• Izdanje: Potvrdi
Čitaoci reporteri

ČITAOCI REPORTERI

Videli ste nešto zanimljivo?

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne sme biti više od 25 MB.

Poruka uspešno poslata

Hvala što ste poslali vest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Zdravlje

Evo zašto vas boli glava kad je vruće

Autor mondo.rs
Autor mondo.rs

Kada napolju "prži", ta svetlost i toplota vam uzrokuju glavobolju, čak i ako nosite naočare za sunce? Evo zašto se to dešava i kako da sprečite.

Da li zbog jakog sunca jedva gledate kada izađete napolje, zbog jake svetlosti koju emituje? Ako je odgovor da, sve su šanse da su glavobolje koje imate povezane sa osetljivošću na svetlost.

Mnogi ljudi smatraju da je migrena obična glavobolja, ali je činjenica da je to neurološko stanje za koje je karakteristično mnoštvo drugih simptoma, pored bola – uključujući i osetljivost na svetlost, mučninu, trenutne probleme sa vidom i slično.

Možda iznenađujuće, ali sunčeva svetlost je takođe okidač za migrenu, što znači da niste jedini koji pate od glavobolje kada je napolju vruće. Tačnije, oko 67 odsto ljudi koji pate od migrena navode sunčevu svetlost kao okidač, sudeći prema nedavno sprovedenom istraživanju.

I neki stručnjaci navode jaku sunčevu svetlost kao češći okidač nego što su to recimo ishrana ili hormonske promene. A efekat sunčeve svetlosti se brzo oseti – istraživanja pokazuju da je osobama koje su osetljive dovoljno da provedu pet ili deset minuta na suncu i da ih zaboli glava.

Ali, zašto tačno sunce uzrokuje glavobolje? Postoje četiri glavna razloga:

1. smanjena tolerancija na svetlost

2. povećana osetljivost na svetlost između glavobolja ili migrena

3. duga izloženost suncu

4. izloženost specifičnim talasnim dužinama koje sunce emituje

Ljudi koji su skloni migrenama uzrokovanim svetlošću generalno imaju manju toleranciju na svetlost. Tačnije, svetlost koja se probija kroz oblake kada je dan oblačan dovoljna je da im uzrokuje glavobolju!

Tolerancija na svetlost može da se smanji između glavobolja i da učini osobu osetljivijom, čak i ako ne oseti bol. To znači da glava ne mora da vas zaboli odmah dok ste napolju, već da bol osetite tek kasnije. A ako vas je glavobolja tek prošla, moguće je da će simptomi biti blaži, ali da će duže potrajati usled izloženosti suncu.

Ako glavobolju ili migrenu nemate ubrzo po izlasku na sunce, stručnjaci ističu da kumulativni efekat izloženosti sunčevoj svetlosti takođe može da vam naškodi. I naravno što duže boravite na suncu, to je veći rizik da će vas zaboleti glava.

Na kraju, sunce emituje spektar svetlosnih talasnih tužina, a jedna od najvećih i najvidljivijih je ono što većina naziva plavim svetlom. Tačnije, plava svetlost je svuda – fluorescentne sijalice, ekrani tehnoloških uređaja i drugi veštački izvori svetlosti emituju ovu svetlost. Plavo svetlo je, kao što je mnogo puta dokazano, boja svetlosti koja najviše smeta ljudskom oku, posebno onima koji pate od migrena. Još gore, u kombinaciji sa efektom jake svetlosti koju sunce šalje, jasno je da itekako može da uzrokuje migrenu.

Koja su rešenja

Nosite polarizovane naočare za sunce

Zaštitite oči polarizovanim naočarima za sunce. Polarizacija ublažava jačinu svetlosti i refleksije koju oko vidi, a sve to može da smanji rizik od glavobolje ili migrene.

Izbegavajte najjače sunce

Nije nimalo iznenađujuće da su migrene i glavobolje uzrokovane suncem češće leti. To, naravno, ne znači da treba celo leto da provedete u četiri zida, ali bi bilo pametno da ne boravite na suncu u vreme kada je ono najjače - od 11 do 16 časova.

Pijte vodu

Zbog sunca se više znojimo, što znači da telo gubi tečnost, a dehidratacija takođe može da bude uzrok glavobolje. Da biste to sprečili, pijte dosta vode.

Nosite sa sobom lek za glavobolju

Ukoliko pored svih mera koje ste preduzeli ipak osetite da se glavobolja "sprema", dobro je da imate lek pri ruci, kako barem ne biste morali da trpite bol.

Komentari 3

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Gile

Mozda zato sto je vruce???

Firga

Mene nikad ne boli, ni kad je vrucina ni kad je hladno.

Bojan

Imam migrenu godinama.Sunce je okidac jer dolazi do shirenja krvnih sudova u glavi usled toplote,tako da ti shirenje pritiska nerve oko krvnih sudova...i dalje se nastavlja mehanizam migrene.Resenje je u belom seshiru ili kacketu ali obavezno sa ventilacijom (rupicama).Pozdrav

special-image

PRODAVNICA

TAMPON ZONA

HOROSKOP

Odličan vođa i organizator, s tim što nije uvek spreman da vidi sopstvene greške. Misli da sve radi najbolje. Ugled...

Vredna i odgovorna osoba, ništa ne ostavlja za sutra. Bik je uvek spreman da sasluša mišljenje kolega i nadređenih,...

Blizanac ima dva lica: svetu pokazuje lepše, naglas govori ono što drugi žele da čuju, dok je u glavi i srcu,...

Naizgled hiroviti, a zapravo posvećeni i studiozni u svemu što rade. Dobro procenjuju druge ljude, pa ako Vas ne...

Device su sklone perfekcionizmu u svemu. Vole da je sve na svom mestu, da sve ide po planu, ne podnose haos i...

Vaga, kao jedini predmet u Zodijaku, meri sve što može, ali im je najbitniji balans, sklad, mir u kući. Ne...

Kontradiktorni su u svemu. Život i vole i mrze. Nemojte im naređivati, osim ako ne želite da ih oterate. Neće vas...

Ono što odlikuje svakog Strelca je smisao za humor. Oni su uvek veseli, zanimljivi, najglasniji u društvu. Imaju...

Jarčevi nikada ne odustaju. Karijeristi. Autoriteti. Oni su dobri organizatori, ali često teški i sebi i drugima....

Neobični, drugačiji, misle da su uvek na vrhu sveta. Impulsivni su, ali dobri prijatelji, pre svega savetnici....

Sanjari, imaju svoj tihi svet. Retko ko ih stvarno poznaje. Uglavnom su religiozni. Znak Ribe je znak noći, snova i...

Lav obožava da bude u centru pažnje. Ne voli kad mu se naređuje, ali ni kada ga pitate za novčano stanje. I ne...

KOLUMNE

MONDO IZDVOJENO

Inicijalizacija u toku...
loader