Izneverena očekivanja stvaraju ljutnju, a kada je čovek besan, luče se hormoni stresa, koji ga čine agresivnim.

Kada ljudi godinama u sebi sakupljaju bes i mržnju i ne daju sebi oduška, može doći do depresije ili destruktivnog ponašanja, a u najgorem slučaju i do ozbiljnijih mentalnih poremećaja.

Bes predstavlja ogroman izvor energije koja mora da se pretvori u zdravu životnu energiju.

Da bi se oslobodili srdžbe, ljudi sa Istoka odskora koriste vazu za urlanje, izviču se u jedan kraj, dok drugi blokira jake tonove da ne bi smetali njihovim komšijama, a taj "obrnuti megafon" im dođe umesto vreće za udaranje.

Postoje ljudi koji jače naginju besu, koji nastaje usled povređenih očekivanja.

Međutim, bes je jedan od psiholoških faktora rizika za teška oboljenja srca i zato ga treba kontrolisati da ne bi bes kontrolisao pojedinca, savetuje bečki psiholog dr Julija Umek. Ona smatra da je, upravo zato što i ljutnja čini život, potrebno razviti odgovarajuće strategije protiv besa.

Stručnjaci ukazuju da treba razmisliti ko može da posluži kao primer i koja strategija za savladavanje besa može najviše pojedincu da pomogne.

Mehanizmi potiskivanja mogu da blokiraju čoveka, tako da je korisno duboko udahnuti vazduh, izdahnuti ga, protresti ruke i pomisliti na nešto lepo, jer radovanje unapred pomaže duši da savlada nepodnosljiv osećaj besa.

Psiholozi smatraju da svako svoja osećanja treba da podeli sa nekim i, takođe, preporučuju da se zbijaju šale na temu besa svakog pojedinca, jer kada čovek počne da se smeje, prolazi i bes.

U savladavanju besa, takođe može pomoći ako se zamisli da je prošla decenija i da se sagleda šta je uzrokovalo bes, jer se sa te vremenske distance najčešće ispostavi da je uzrok besa bio nebitan u odnosu na njegove posledice.

(Tanjug)