Samo jedna seansa vežbanja pomaže gojaznim osobama da podstaknu sagorevanje telesne masti i unaprede svoje metaboličko zdravlje, pokazala je jedna američka studija, obavljena na Univerzitetu države Mičigen.

Vođa ovog istraživanja Andrea Kornford ističe da, čak i kad se vežbanjem ne gubi težina, dolazi do povećanja sposobnosti organizma da sagoreva masti i skladišti ih u obliku triglicerida u mišiće, što je dobro, između ostalog i zato što se kod "vežbača" smanjuje otpornost na insulin, odnosno verovatnoća da će oboleti od dijabetesa tipa 2.

Istraživanjem je obuhvaćeno pet gojaznih žena. One su prvo dobile obrok bogat kalorijama, posle kojeg nisu vežbale, dok su drugom prilikom, posle istog takvog obroka, prošle fizičke vežbe kojima su sagorele po 700 kalorija.

Istraživači su ovim ženama u oba slučaja merili nivo oksidacije masnih kiselina i triglicirida u mišićima, enzimsku aktivnost, kao i druge pokazatelje metabolizma masti.

Posle obroka kojem nije usledilo vežbanje, kod ovih žena je došlo do usporavanja sagorevanja masti. Nasuprot tome, posle sat i po vežbi i izgubljenih 700 kalorija, ubrzano je sagorevanje masti i obim njihovog skladištenja u mišićima.

(Tanjug/Rojters)