Svi ti pomodni čajevi mogu "da odstupe": mača, detoks… Čaj divne boje, ukusa i mirisa, hibiskus, ugrejaće vas i učiniti mnogo toga dobrog za vaše zdravlje.
Ovaj biljni caj koristi se vec vekovima, pravi se od cveta hibiskusa, koji mu daje raskošnu tamnocrvenu boju koja se granici sa ljubicastom.
Caj od hibiskusa možete piti svakog dana, kažu nutricionisti, a ako vas zanima koje biste koristi mogli da imate od toga, evo kako utice na organizam.
Caj od hibiskusa…
… snižava krvni pritisak
Ovaj caj dokazano snižava povišen krvni pritisak. Studija objavljena u stucnom casopisu The Journal of Nutrition navodi da je kod odraslih osoba koje pate od hipertenzije nakon svakodnevnog konzumiranja tri šolje ovog caja tokom nekoliko nedelja zabeležen generalno niži pritisak od onog koji je za ove pacijente bio uobicajen ranije.
Ovo su potvrdila i druga istraživanja, ali ako patite od hipertenzije ipak nemojte odustajati od terapije i "leciti se" samo cajem od hibiskusa. Posavetujte se sa lekarom i neka ovaj ukusni caj bude deo vaše svakodnevice, kao "mala pomoc" lekovima koji su vam prepisani.
… snižava nivo holesterola i triglicerida
Još jedan "plus": caj od hibiskusa može nivo holesterola da dovede u zdrave granice, a time i da sacuva zdravlje vašeg srca i krvnih sudova, piše Women's Health.
Jedna mala studija potvrdila je da dve šolje caja od hibiskusa dnevno tokom mesec dana snižavaju nivo holesterola u krvi kod osoba obolelih od dijabetesa. Ovaj caj "spušta" nivo lošeg (LDL) holesterola i triglicerida, a podiže nivo dobrog (HDL) holesterola.
… dobar je za varenje
Hidratacija je jako važna za zdravlje digestivnih organa, a caj od hibiskusa daje dodatni podstrek. Ovaj biljni caj je blagi prirodni diuretik, pomaže da se iz tela odstrani višak vode i soli, doprinoseci normalnom funkcionisanju urinarnog i gastrointestinalnog sistema.
… održava imuni sistem zdravim
Caj od hibiskusa bogat je vitaminom C, koji je važna "podrška" našem imunitetu. Uz posveceno pranje ruku, eventualno vakcinu protiv gripa i caj od hibiskusa, sveli ste na minimum rizik da zakacite neki gadan virus ove zime.
… pomaže u mršavljenju
Studije dokazuju da uzimanje ekstrakta hibiskusa tokom 12 nedelja doprinosi mršavljenju, narocito gubljenju masnih naslaga sa stomaka. Važno je samo da imate u vidu da je ekstrakt koncentrovaniji od caja, ali i caj doprinosi vašem cilju, samo nešto manje nego ekstrakt. Poredenja radi, jedna dnevna doza ekstrakta jednaka je konzumiranju šest šolja caja od hibiskusa.
… ublažava zapaljenske procese
Caj od hibiskusa je bogat fitohemikalijama kao što su polifenoli i antocijanin, koje zaustavljaju zapaljenske procese u telu. Ako znate da su zapaljenski procesi jedan od znacajnih faktora rizika za kardiovaskularne bolesti, dijabetes i artritis, eto razloga da pocnete da pijete ovaj caj.
… cuva jetru
Studija iz 2014. pokazala je da uzimanje ekstrakta hibiskusa može da ublaži simptome takozvane masne jetre, koja se cesto javlja kod gojaznih ljudi. A, kao što rekosmo, dnevna doza ekstrakta hibiskusa ima efekat kao šest šolja caja, pa izaberite sami…