Depresiju nije uvek lako prepoznati. Ponekad, simptomi nisu toliko očigledni. Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju.
Depresija cesto dosta dugo ostane neprimecena. Šapuce iznutra, mrak se zgušnjava… A niste ni sami svesni da vam se to dešava.
Uprkos onome što ljudi obicno misle, depresija nije isto što i neraspoloženje, nije isto što i tuga koja dode i prode. Depresija je poremecaj ponašanja koji se manifestuje osecajem tuge i bezvoljnosti, gubitkom interesovanja za sve što je osobu nekad cinilo srecnom, i koji traje najmanje dve nedelje, ozbiljno narušavajuci kvalitet života pojedinca.
To je ozbiljno stanje koje zahteva strucnu pomoc.
Ali, ponekad simptomi nisu tako ocigledni. Ponekad, depresija se prikrade, evo šta može da ukazuje na potencijalni problem:
Neuobicajeno eksplozivno reagujete
Iritabilnost i bes su dva znaka depresije. Kad razmišljamo o depresiji, obicno nam je u glavi slika osobe koja je apaticna, melanholicna, bespomocna. Ali, ponekad se, narocito kod muškaraca, depresija manifestuje i kao užasan bes i vrlo agresivno ponašanje. A tako cesto to proglasimo prosto "teškom prirodom" i ne zagrebemo dublje…
Nezainteresovanost
Kad je osoba u depresiji, vrlo cesto gubi interesovanje za sve što ju je ranije cinilo srecnom. Osobe koje su uživale u druženju povlace se u sebe, izbegavaju izlaske, spavaju gotovo citav dan i teško im je cak i da se nateraju da odu na posao. Da se istuširaju. Da operu zube…
Pridržavanje dogovora postaje problem
Depresija ima još jednu otežavajucu okolnost… Kad vas malo popusti, ucini vam se da je dobra ideja da nešto isplanirate, dogovorite se sa prijateljima, a onda kad ponovo mrak pocne da šapuce iz vas nemate volje ni da pošaljete poruku da taj dogovor otkažete.
Spavate mnogo više ili mnogo manje nego ranije
Osobe koje pate od depresije cesto ce "bežati" u san, ali u nekim slucajevima je i nesanica simptom depresije. Svako odstupanje od uobicajenog obrasca spavanja je razlog da razmislite o tome kako se osecate.
Naglo dobijanje ili gubljenje kilograma
Ponekad, depresiju prati gubitak apetita, pa osoba mršavi iako joj to nije cilj, ali može se desiti i da se poveca želja za slatkišima i nezdravom hranom, što uz nedostatak volje za bilo kakvom aktivnošcu dovodi do gomilanja kilograma.