Ograničite broj ukusa koje konzumirate tokom obroka i to će rezultirati smanjenjem telesne težine, tvrde američki naučnici.
Ako je hrana koju jedete sličnog ukusa mozak će mnogo ranije registrovati sitost, tvrde stručnjaci.
Ovakva dijeta je testirana na 20 osoba tokom 12 nedelja, a ispitanici su u proseku izgubili oko sedam kilograma težine, prenose agencije.
Poznato je da prestajemo da jedemo nakon što centar za apetit u mozgu registruje sitost.
Medjutim, mešanjem različitih ukusa tokom obroka raznim senzorima u mozgu treba više vremena da "shvate" da je konzumirana dovoljna količina hrane, zbog čega jedemo više nego što nam je potrebno.
Ipak, da bi ovakva dijeta bila uspešna, naučnici preporučuju da se odredi dnevna konzumacija hrane koja će biti sličnog ukusa po principu - dan jabuka, dan mesa, dan čokolade.
Ako je hrana koju jedete sličnog ukusa mozak će mnogo ranije registrovati sitost, tvrde stručnjaci.
Ovakva dijeta je testirana na 20 osoba tokom 12 nedelja, a ispitanici su u proseku izgubili oko sedam kilograma težine, prenose agencije.
Poznato je da prestajemo da jedemo nakon što centar za apetit u mozgu registruje sitost.
Medjutim, mešanjem različitih ukusa tokom obroka raznim senzorima u mozgu treba više vremena da "shvate" da je konzumirana dovoljna količina hrane, zbog čega jedemo više nego što nam je potrebno.
Ipak, da bi ovakva dijeta bila uspešna, naučnici preporučuju da se odredi dnevna konzumacija hrane koja će biti sličnog ukusa po principu - dan jabuka, dan mesa, dan čokolade.
Pridruži se MONDO zajednici.