Šta možete da očekujete ako kafu zamenite čajem

Svet je podeljen (između ostalog) na ljude koji piju kafu i one koji ne mogu ni da je pomirišu. Njhovi pristupi životu uglavnom se mimoilaze toliko, da nekome ko džezvu "pristavlja" dok još ni oči nije čestito otvorio neko ko kafu prosto ne voli verovatno ni do iduće godine u ovo vreme ne bi mogao da objasni kako uopšte uspeva da funkcioniše bez "prve jutarnje".

Iako vam to možda deluje nezamislivo, ako ste zagriženi kafopija, kad razmislite malo, možda vam ideja da poneku šolju kafe zamenite čajem neće više zvučati tako "pogrešno".

Kako god okrenete, više koristi za organizam doneće vam konzumiranje čaja, nego kafe, a ako budete imali volje, pa sprovedete mali eksperiment i tokom nekoliko dana budete pili čaj umesto kafe, vrlo brzo primetićete da ste počeli da spavate bolje.

Kad prođe nekoliko nedelja, možete proveriti nivo holesterola u krvi, verovatno ćete biti prijatno iznenađeni, pošto će biti niži nego što ste očekivali. A to je samo deo "pluseva" u koloni "čaj".

Osim toga, ako kafu zamenite čajem, primetićete da vam ujutru možda treba malo više vremena da se rasanite (čaj ima manje kofeina nego kafa, naravno), ali nećete imati nagle padove energije tokom prepodneva, jer ćete se ujutru razbuđivati na prirodniji, manje agresivan način.

Posle nekoliko dana, verovatno ćete postati svesni i da uveče zaspite malo brže, i da se budite odmorniji, za šta takođe možete da zahvalite smanjenom unosu kofeina.

Osim toga, ako smanjite količine kafe koju popijete u toku dana, smanjujete i rizik od gorušice, neprijatne pojave koja je verovatno dobro poznata svima koji dan započinju kafom na prazan stomak.

Ako pijete previše kafe, telo ne može lepo da apsorbuje magnezijum, pa će vremenom možda početi da vas muče grčevi u mišićima ili, u blažoj varijanti, tremor.

Čaj, takođe, pomaže i da ostanete hidrirani, za razliku od kafe koja ima diuretsko delovanje i može da dovede i do dehidratacije, ako usput ne pijete i dovoljno vode. I, na kraju, čajevi, naročito zeleni, sadrže moćne antioksidante koji štite organizam od oštećenja koja izazivaju slobodni radikali.