Pranje zuba je osnova higijene i jedini način da se spreči nastanak karijesa i drugih oboljenja zuba i desni. Međutim, samo pravilnom tehnikom pranja uklonićete ostatke hrane, kao i bakterije.
Pranje zuba je osnova higijene i jedini način da se spreči nastanak karijesa i drugih oboljenja zuba i desni. Međutim, samo pravilnom tehnikom pranja uklonićete ostatke hrane, kao i bakterije.
Četkica bi trebalo da ima srednje meke dlačice i da se menja barem dva puta mesečno. Pre početka pranja kratko se ispere.
Zatim se postavlja sa spoljašnje strane zuba, vodoravno u odnosu na gornju vilice i to pod uglom od 45 stepeni. Lagano se okreće prema dole. Na taj način bi trebalo obuhvatiti nekoliko zuba, najviše tri. Zatim se isto uradi sa osatlim zubima, redom.
Četkicu zatim treba postaviti na zube suprotne vilice i pokreti prema gore očistiti spoljašnje strane donjih zuba.
Kada završite sa spoljašnjom stranom postavite četkicu na unutrašnju i pokretima na dole očistite gornje zube, a na dole gornje zube.
Deo zuba kojim grizete operite pokretima napred-nazad.
Gornju stranu jezika istraljajte dlačicama ili posebnim rebrastim delom na poleđini četkice.
Zube perite najmanje dva puta dnevno, ujutro i uveče, a ako ste u prilici i nakon jela, kafe i čaja.
Za detaljnije čišćenje možete koristit i konac za zube koji ćete zavlačiti između zuba kako biste izbacili ostatke hrane.
Konac je za jednokratnu upotrebu, kupuje se u apotekama i parfimerijama, a najbolji je onaj presvučen voskom.
Pravilno se koristi ovako:
(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)
Četkica bi trebalo da ima srednje meke dlačice i da se menja barem dva puta mesečno. Pre početka pranja kratko se ispere.
Zatim se postavlja sa spoljašnje strane zuba, vodoravno u odnosu na gornju vilice i to pod uglom od 45 stepeni. Lagano se okreće prema dole. Na taj način bi trebalo obuhvatiti nekoliko zuba, najviše tri. Zatim se isto uradi sa osatlim zubima, redom.
Četkicu zatim treba postaviti na zube suprotne vilice i pokreti prema gore očistiti spoljašnje strane donjih zuba.
Kada završite sa spoljašnjom stranom postavite četkicu na unutrašnju i pokretima na dole očistite gornje zube, a na dole gornje zube.
Deo zuba kojim grizete operite pokretima napred-nazad.
Gornju stranu jezika istraljajte dlačicama ili posebnim rebrastim delom na poleđini četkice.
Zube perite najmanje dva puta dnevno, ujutro i uveče, a ako ste u prilici i nakon jela, kafe i čaja.
Za detaljnije čišćenje možete koristit i konac za zube koji ćete zavlačiti između zuba kako biste izbacili ostatke hrane.
Konac je za jednokratnu upotrebu, kupuje se u apotekama i parfimerijama, a najbolji je onaj presvučen voskom.
Pravilno se koristi ovako:
(MONDO, foto: Guliver/Getty Images)