ŠTA BOL U LEĐIMA GOVORI O ZDRAVLJU? Doktor otkrio - ako ne ispunjava "PRAVILO DVOJKE", preti vam smrtonosna bolest!

Bez obzira da li sedite za stolom ceo dan i nemate odgovarajuću potporu za lumbalni deo leđa ili ste podigli nešto malo teže, možda ćete osećati jake bolove.

Imate uganuće mišića ili "zategnutost" leđa

"Najčešći krivac za bol u leđima je naprezanje mišića, uganuća ili "zategnutost" leđa. Ova vrsta nelagodnosti je samoograničena i obično se poboljšava za nekoliko dana do nekoliko nedelja", istakao je doktor.

Suočavate se sa starenjem

"Kako starite, vaše telo prolazi kroz promene, što može dovesti do bolova u leđima. Ovo se može desiti ljudima koji imaju artritis ili kod onih koji su ranije imali povredu leđa", istakao je on.

Imate diskus herniju ili infekciju

Bol u leđima može biti znak da imate diskus herniju, koja se može pojaviti bilo gde na kičmi, ali najčešće u donjem delu leđa. Pored problema u vezi sa diskovima, doktor kaže da bol u leđima može biti posledica infekcija, problema sa kičmenim nervima, slomljenih kostiju, problema sa zglobovima, karlice i unutrašnjih organa, a retko i raka.

"Uopšteno govoreći, koristio sam pravilo dvojke kako bi znao kada je vreme za lekara. "Trajaće 2 sata, 2 dana, 2 nedelje". Ako se bol u mišićima ne popravi u roku od nekoliko dana i nema drugih simptoma kao što je bol koji se spušta na ruke, noge ili ide u grudi, onda je preporučljivo da posetite lekara u roku od nekoliko nedelja", kaže doktor.

Kućni lekovi kao što su led, meditacija i udobna obuća mogu pomoći u ublažavanju bolova u leđima.

Korišćenje paketa leda ili boce sa toplom vodom može pomoći u smanjenju upale i olakšati bolne ili ukočene mišiće. Doktor takođe preporučuje istezanja koja mogu da oslobode naprezanje mišića.

(MONDO)