Sestre porodice Kardašijan su poznate po tome koliko vode računa o svom telu, a najviše o zdravoj ishrani. Zdrav način života im je jača strana i redovno na društvenim mrežama objavljuju različite savete i trikove za mršavljenje.

Pa tako, jedan od tih saveta je podelila i Kortni Kardašijan. U pitanju je šejk od avokada koji je najviše pila tokom karantina usled pandemije korona virusa, i to nakon svakog treninga.

Doktorka Hezel Voles, skoro je probala Kortnin šejk i komentarisala koliko je on zapravo zdrav, ali i ukusan. Ili možda nije. Reklo bi se da nije bila nešto oduševljena , s obzirom da je dala ocenu tri od 10 na njegov ukus.

Recept za šejk od avokada se sastoji od tri sastojka: avokada, kokosovog mleka i meda. Doktorka je odlučuila da pomeša ove sastojke i proba famozni šejk koji topi kilograme. Nakon što ga je probala rekla je kako ukus nije baš sjajan, ali da poseduje sve sastojke koji su zrdavi za organizam.

instagram/thefoodmedic korti kardašijan puding

Avokado je inače poznat kao bogat izvor nezasićenih masti. Međutim, nakon vežbanja dokorka kaže kako nije najbolja opcija. Ipak, ova tri sastojka u šejku ne poseduju dovoljno ugljenih hidrata i proteina koji pomažu u stvaranju zaliha glikogena i izgradnji mišića. Zato je ona predložila da ukoliko se odlučite za ovaj recept, da mu dodate i banane i kakao prah koji imaju više proteina. Tost od avokata sa raženim hlebom je još jedan odličan obrok posle napornog treninga.

(MONDO)