"NE SEDI NA HLADNOM BETONU, NAZEBĆEŠ" - ISTINA ILI MIT? Evo zbog čega se zaista javlja PREHLADA i kako se pravilno LEČI

Rečenice "Bolje se obuci, nazebćeš!" ili "Ne sedi na hladnom betonu" većini su dobro poznate. Roditelji, bake i deke često su nas kao male opominjali da se utopljavamo kako ne bismo navukli prehladu. Da li je zaista to tako i da li prehlada nastaje od hladnoće ili je u pitanju samo mit?

Kako se prehladimo?

Više od 200 virusa izaziva prehladu. Šire se vazduhom i bliskim fizičkim kontaktom, dodirivanjem usta, očiju ili nosa nakon kontakta sa klicama. Zato je važno da vodite redovno računa o higijeni tela.

Šta je preventiva?

Da biste smanjili rizik od prehlade, treba raditi sledeće:

• često perite ruke
• uzdržavajte se od deljenja hrane, pića i drugih stvari sa ukućanima koji se ne osećaju dobro
• izbegavajte nepotrebno dodirivanje očiju i usta
• hranite se uravnoteženo, uz dosta voća i povrća
• redovno vežbajte
• dovoljno spavajte

Hidratacija i pravilna ishrana su od izuzetne važnosti za lečenje prehlade. Prehlada uglavnom prođe za nedelju, dve i obično ne zahteva odlazak lekaru. Ali nekad se prehlada može razviti u bronhitis ili upalu pluća. Rizik za to je veći ako imate oslabljen imunosistem ili druge respiratorne zdravstvene probleme kao što je astma.

BONUS VIDEO:

 (MONDO)