Stefani je sa svojim dečkom prosto uživala u raznovrsnoj ishrani, nije marila za kalorije i masti. Svakodnevno su jeli brzu hranu, uživali u visoko-kaloričnom piću, slatkišima, sve dok jednog dana nije shvatila da je preterala. Višak kilograma je promenio njen lični opis, dok su se njeno lice i stomak povećali.
"Osećao sam se zaista nezdravo. Hodanje uz stepenice me je ostavljalo bez daha. Ostala mi je odeća koja mi više nije odgovarala. Došlo je do tačke da se niko od nas nije osećao prijatno u sebi. Okidač da nešto uradim je bio kada sam srela prijatelja na utakmici kriketa i on je izgledao potpuno drugačije. Mnogo je smršao i ja sam očajnički želela da znam kako, pa sam popričala sa njim. Suština toga bila je dijeta Fast 800 dr Majkla Mozlija, koja je namenjena ljudima sa visokim krvnim pritiskom ili onima koji su pre-dijabetičari", započela je Stefani.
Iako je mrzela reč "dijeta", ipak ju je Mozlijeva dijet ubedila u suprotno. I ona i njen dečko odlučili su da krenu za dijetom Fast 800. O čemu je reč? Sve što ova dijeta uključuje jeste ograničavanje dnevnog unosa hrane na oko 800 kalorija. Izbacili su kafu voćne sokove iz ishrane (a koji sadrže dosta kalorija). Takođe izbacili su i alkoholna pića tokom radnih dana i umesto toga su pili tokin sa ledom i sveže ceđenom limetom.
Ali, tokom svakog mršavljenja nije samo ishrana bitna, već i vežbanje. Stefani se odlučila za aktivno plivanje, umesto teretane. S
"Moja željena težina je bila je oko 55 kilograma, ali uspela sam da je spustim na 50. Izgubila sam 5 kilograma u prvom mesecu. Te prve nedelje su bile pravi izazov, smanjenje porcija me je ponekad činilo gladnijim. A kada zateknem da odstupam od svoje uobičajene rutine, primećujem da moja težina lagano varirai. Da bih se izborila sa ovim, pokušavam da napravim plan recepata za svake dve nedelje, držim potpuno napunjenu činiju za voće i stalno pijem vodu", dodala je Stefani koja je na kraju izgubila 15 kilograma za tri meseca.
Stefani je zatim za britanski Telgraf otkrila i svoju dnevnu ishranu. Pogledajte šta jede za doručak, ručak i večeru:
- Doručak: Omlet od paradajza i spanaća.
- Ručak: Supa od graška i spanaća.
- Večera: Kineska mešavina.
- Večernja užina: Dve pune kašike grčkog jogurta sa poširanom jabukom i pola kašičice meda.
A evo šta radi kako bi se oduprela gladi i održala zdravu težinu:
"Ako osećate glad i ne želite da jedete jabuku, niste gladni. Ako ste dovoljno gladni, uzmite jabuku. Nemojte da se opterećujete oko nabacivanja kilograma. Ne pijem alkohol tokom nedelje. Kad popijem, pojeću džin i tonik. Trudim se da izvedem psa u šetnju barem jednom dnevno na sat vremena. Veoma je važno piti puno vode, ona pomaže u varenju", otrkila je za kraj.
BONUS VIDEO:
(MONDO/T.B.)
Partizan nemilosrdan u ABA, gazi redom: Pukla stotka, crno-beli ne daju vrh tabele!
"Bilo je čudnih odluka...": Drčelić se oglasio nakon poraza Zvezde u Evroligi!
Partizan u ABA mora da dobije pojačanje: Željko mu našao ulogu, da ne bude prvi precrtan!
Pukla stotka u "Areni", Zvezda ne da Partizanu da pobegne: Crveno-beli stigli na vrh, sad čekaju derbi!
Zamenio Srbiju Bosnom i Hercegovinom, pa doživeo debakl 7:0! Košmarni debi Baždara za novu reprezentaciju