Da vas ne grize savest, evo dobrih razloga za konzumiranje crne čokolade - ova poslastica štiti od stresa, smanjuje rizik od infarkta i ubrzava sagorevanje masnih naslaga.
Količinu čokalade treba, ipak, ograničiniti na maksimum 100 grama i to one koja sadrži najmanje 70 odsto kakaa, i poželjno ju je uzeti dva sata pre početka bavljenja sportom, upozoravaju stručnjaci.
Čokolada smanjuje rizik od infarkta miokarda. Šanse za dobijanje infarkta smanjuju se u pojedinim slučajevima čak za 57 odsto jer nekoliko kockica crne čokolade dnevno ima isti efekat kao i aspirin koji se uzima radi smanjenja koagulacije krvi i rizika od zapušenja arterija.
Lekovitost crne čokolade potiče od prisustva flavonoida, antioksidanata koji ograničavaju rizik od formiranja zadebljanja na krvnim sudovima.
Uz to crna čokalada pomaže u mršavljenju, jer ona sadrži teobromin i kofein, materije koje pomažu u sagorevanju masnih naslaga. Kofein je dobar stimulans prikom upražnjavanja sporta jer pomaže da masne materije dva puta brže sagorevaju.
Ali, čokoladna dijeta još uvek ne postoji, dva do tri reda dnevno sasvim su dovoljna, poručuju stručnjaci.
(Tanjug)