Grčevi u nogama su bolno i neprijatno stanje, koje može biti izazvano svakodnevnim naporom ili nedovoljnom hidratacijom organizma. Ali, oni mogu biti i signal bolesti ili nuspojava uzimanja određenih lekova.
Kada se javljaju grčevi u nogama?
Mnogi koji pate od grčeva u nogama znaju da se ovo neprijatno stanje događa kada mu se najmanje nadamo - ponekad, čak i dok spavamo. Mišići nogu se nevoljno zgrče, i osoba koja pati od grčeva gubi mogućnost da istegne mišić, i oseća kao da umesto njega ima "čvor". Grčevi u nogama najčešći su u mišićima listova, ali mogu da pogode i butine ili stopala. Grčevi u nogama najčešće traju samo nekoliko sekundi, pre nego što se mišić opusti.
Šta izaziva grčeve u nogama?
Postoje određeni faktori rizika, kao što je umor mišića. Ljudi koji trče, bave se sportom ili idu na treninge mogu imati grčeve u nogama zbog preopterećenosti mišića. Rizik je nešto veći leti zbog vrućine i nedovoljnog unosa vode.
Koje bolesti i stanja izazivaju grčeve u nogama?
Kako piše "Healthline", određene bolesti ili stanja mogu da izazovu bolne grčeve u nogama. Među uzrocima učestalih grčeva u nogama su:
- Trudnoća
- Adisonova bolest
- Problemi sa štitastom žlezdom
- Dijabetes tipa 2
- Vaskularne bolesti
- Bolesti bubrega
- Parkinsonova bolest
- Sarkoidoza
- Ciroza jetre
Među lekovima koji mogu da izazovu grčeve u nogama su oralna kontracepcija, diuretici, lekovi za astmu i statini.
Kako zaustaviti bolne grčeve u nogama?
Grč u nozi najčešće se javlja kao iznenadno stezanje mišića, praćeno jakim bolom. Savet je da grč u nozi tretirate blagim istezanjem i masažom. Masirajte mišić, i ukoliko bol nije prejak, probajte da ga istegnete ili čak hodate na petama, kako bi se brže opustio. Tople obloge mogu da pomognu, ali se ne preporučuju dijabetičarima niti osobama sa povredama kičmene moždine.
BONUS VIDEO:
(MONDO/Heathline)
