Posle napornog radnog dana sigurno ti je potrebna relaksacija. Energiju možeš da obnoviš i muzikoterapijom, kristaloterapijom ili aromaterapijom.
Aromaterapija je bliska masaži i lečenju dodirom, jer ulja pojačavaju delovanje ovih metoda. Eterična ulja preko kože lako prodiru u krvotok, koji lekovite čestice raznosi po celom organizmu i donose mu blagotvorni uticaj, a dejstvo im je brzo.
"Važno je da pravilno odaberete ulje kojim se masirate, jer neka smiruju i opuštaju, a neka imaju sasvim suprorno dejstvo. Ako je čovek nervozan ili depresivan, dobri su citrusi (limun, pomorandža, mandarina). Ako mu treba miran san dobra je lavanda jer opušta i prija koži. Ruzmarin i jasmin takođe opuštaju. Za bolje varenje tu je bosiljak. Stavite nekoliko kapi iza uha, na pulsne tačke ili kombinujte sa sredstvima za masažu i time masirajte refleksne zone", rekla je za MONDO energoterapeut Srđana Kalajdžić i dodala:
"Bebi ulja su, zapravo, mineralna ulja, nisu prirodna, zato je kao noseća ulja bolje da koristite hladno ceđeno ulje od žitarica. Maslinovo koristite za normalnu i suvu kožu, suncokretovo za masnu kožu. Takođe su dobri sojino i susamovo svetlo ulje, avokadovo, jojobino i bademovo".
Ulja se čuvaju u tamnim bočicama, dobro zatvorenim da esencije ne bi izvetrele.
Nerazređena eterična ulja se ne smeju nanositi direktno na kožu, već razblažena u nosećem ulju ili alkoholu i vodi. Izuzetak je lavandino ulje, naročito blagotvorno kod opekotina.
Vodite računa da ne preterate! Za jednu upotrebu i jednu osobu dovoljno je 10-15 kapi jedne esencije ili mešavine nekoliko esencija, razređenih u nosećem ulju za masažu.
Srđana savetuje da ukoliko osećate pad energije dobro izmasirate stopala bilo samo rukama, bilo koristeći zaobljene kristale (kristalno jaje, štapić ili kugla).
"Ti metodi služe da se poboljša protok energije. Ako neko ima problem na određenom to se može regulisati zahvaljujući refleksnim zonama ili tačkama koje odgovaraju tom organu. Kombinacija eteričnih ulja i kristaloterapije deluje i na naše emocije."
Pogledajte kako izgleda kristaloterapija i kako da sebi pomognete masažom:
(MONDO)
Aromaterapija je bliska masaži i lečenju dodirom, jer ulja pojačavaju delovanje ovih metoda. Eterična ulja preko kože lako prodiru u krvotok, koji lekovite čestice raznosi po celom organizmu i donose mu blagotvorni uticaj, a dejstvo im je brzo.
"Važno je da pravilno odaberete ulje kojim se masirate, jer neka smiruju i opuštaju, a neka imaju sasvim suprorno dejstvo. Ako je čovek nervozan ili depresivan, dobri su citrusi (limun, pomorandža, mandarina). Ako mu treba miran san dobra je lavanda jer opušta i prija koži. Ruzmarin i jasmin takođe opuštaju. Za bolje varenje tu je bosiljak. Stavite nekoliko kapi iza uha, na pulsne tačke ili kombinujte sa sredstvima za masažu i time masirajte refleksne zone", rekla je za MONDO energoterapeut Srđana Kalajdžić i dodala:
"Bebi ulja su, zapravo, mineralna ulja, nisu prirodna, zato je kao noseća ulja bolje da koristite hladno ceđeno ulje od žitarica. Maslinovo koristite za normalnu i suvu kožu, suncokretovo za masnu kožu. Takođe su dobri sojino i susamovo svetlo ulje, avokadovo, jojobino i bademovo".
Ulja se čuvaju u tamnim bočicama, dobro zatvorenim da esencije ne bi izvetrele.
Nerazređena eterična ulja se ne smeju nanositi direktno na kožu, već razblažena u nosećem ulju ili alkoholu i vodi. Izuzetak je lavandino ulje, naročito blagotvorno kod opekotina.
Vodite računa da ne preterate! Za jednu upotrebu i jednu osobu dovoljno je 10-15 kapi jedne esencije ili mešavine nekoliko esencija, razređenih u nosećem ulju za masažu.
Srđana savetuje da ukoliko osećate pad energije dobro izmasirate stopala bilo samo rukama, bilo koristeći zaobljene kristale (kristalno jaje, štapić ili kugla).
"Ti metodi služe da se poboljša protok energije. Ako neko ima problem na određenom to se može regulisati zahvaljujući refleksnim zonama ili tačkama koje odgovaraju tom organu. Kombinacija eteričnih ulja i kristaloterapije deluje i na naše emocije."
Pogledajte kako izgleda kristaloterapija i kako da sebi pomognete masažom:
(MONDO)
Zvezdu spustili dva mesta na tabeli Evrolige: Evo u čemu je stvar, Partizan se podigao!
Zvezda može do Top4, a kakve su šanse Partizana: Softver izračunao sve o srpskim klubovima u plej-ofu Evrolige!
Ispaljeni američki projektili na Rusiju: Preti velika eskalacija sukoba, Putin zapretio da će gađati Orešnikom
Kad ne smišlja Zvezdine pobede, onda je u Hramu Svetog Save: Sferopulos za MONDO o srpskoj kulturi, istoriji i Beogradu
Sutra Dan žalosti u Srbiji zbog masakra na Cetinju: Doneta odluka na sednici Vlade