Ako se ujutru vozite gradskim prevozom i upadnete u špic ili idete na putovanje kolima, potrebno vam je nešto da vas zabavi. Zanimacija može da bude baš ona knjiga koju ste nedavno počeli da čitate ili telefon. Ipak, tokom prvih pročitanih par rečenica ili prvog pogleda u ekran, može da vam se zavrti u glavi i pripadne muka. Ovo nije neobično, pošto većina ljudi oseća mučninu tokom vožnje.
Zašto vam je muka kad čitate tokom vožnje?
Čitanje tokom vožnje stvara senzorni konflikt. Kada jedno od vaših čula govori vašem mozgu jednu stvar, dok drugo čulo govori nešto drugo, mozak dolazi u stanje konfuzije na koji reaguje mučninom.
Ovo je češća pojava nego što ljudi misle i ne mora da se javi isključivo ukoliko čitate tokom vožnje. Ako ste njoj skloni, znate da može da vam se desi tokom vožnje automobilom, brodom, avionom ili vozom. Kod određenih ljudi ovo stanje zna da bude toliko izraženo, da može da se dešava i u prodavnici, na pešačkom prelazu ili drugom mestu gde ima puno ljudi.
Koji su simptomi?
Mučninu usled kretanja mogu da prate razni simptomi. Da biste je lakše prepoznali, NHS je izdvojio simptome ovog stanja:
- vrtoglavica,
- povraćanje,
- glavobolja,
- osećaj hladnoće i bledilo,
- znojenje.
Kako da se borite protiv mučnine?
Načini na koje možete da se borite protiv mučnine su brojni, a svakako vam mogu biti od pomoći sledeći put kada budete planirali dužu vožnju. Oni pordazumevaju da:
- Smanjite kretanje i sedite napred.
- Gledajte pravo ispred sebe u fiksnu tačku.
- Udišite svež vazduh ako je moguće.
- Zatvorite oči i polako dišite dok se fokusirate na disanje.
- Odvucite pažnju dece razgovorom, slušanjem muzike ili pevanjem pesama.
- Zaustavite kretanje, ako je moguće, da biste udahnuli svež vazduh, popili vodu ili prošetali.
- Probajte đumbir, koji možete uzimati kao tabletu ili čaj.
Ako želite da izbegnete mučninu, najsigurnije je da ne čitate, ne gledate filmove i ne koristite elektronske uređaje tokom vožnje. Ne savetuje se ni gledanje u pokretne objekte, kao što su automobili koji prolaze ili vodeni talasi. Pre puta izbegavajte teške obroke, začinjenu hranu. Takođe, ne pijte alkohol neposredno pre ili tokom putovanja.
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
BONUS VIDEO:
(MONDO)
