"Tropske vrućine u Srbiji traju već 12 dana. Neki građani su se već privikli na vrućine, neki poštuju otputovali na odmor", kaže portparol Hitne pomoći Nada Macura i savetuje da se ponesu lepeze kada se izlazi na ulicu, prskalice sa vodom, voda za piće, šeširi.
"Oni koji odlaze na plažu treba da koriste suncobran, dok bi oni koji imaju nizak pritisak trebalo da uzimaju slane krekere", poručila je Macura i dodada da osobu kojoj usled vrućine i sunca pozli, potrebno je preneti u hladovinu, raskomotiti, podići noge, poprskati hladnom vodom.
Potrebno je odmarati se, izbegavati izlazak iz kuća u najtoplijem delu dana od 10 do 17 časova, a šetnje i nabavke obavljati u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.
U prostorijama u kojima se boravi trebalo bi napraviti takvu klimu gde razlika između unutrašnje i spoljne temperature iznosi od sedam do 10 stepeni.
Macura je upozorila da postojeće vremenske prilike mogu uticati na razdražljivost psihijatrijskih bolesnika i rad na visini, zbog čega je potrebno pridržavati se propisa da se u najtoplijem delu dana ne radi na visinama i da se radnici na otvorenom zaštite.
"Potrebno uzimati dosta mineralnih napitaka, a starije osobe ne bi trebalo da izlaze iz kuće od 10 do 17 časova. Ujutro i noću potrebno je otvarati prozore i provetravati prostorije u kojima se boravi."
Visoke temperature, kao i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se tako teško vreme lakše podnelo, lekari preporučuju da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje sa fizičkim aktivnostima.
S obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, dr Macura upozorava da su kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju popodne ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.
"Male količine kafe su dozvoljene, ali je njeno stimulativno dejstvo kratkotrajno", napominje Macura, koja podseća da se od sunca treba zaštiti odgovarajućom, najbolje pamučnom ili lanenom garderobom i šeširom.
Sunčanje u najtoplijem delu dana treba izbegavati, dok se osobama koje imaju zdravstvene tegobe izazvane vremenskim prilikama preporučuje preventivni odlazak kod lekara i provera krvne slike.
Osobama starijim od 65 godina, savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.
Zaštita od spoljnih uticaja u boravišnom prostoru podrazumeva redovno održavanje lične higijene: tuširanje, kupanje mlakom vodom pre odlaska na spavanje, prilikom dolaska sa posla, iz grada, sa mesta za rekreaciju.
(Tanjug)
"Oni koji odlaze na plažu treba da koriste suncobran, dok bi oni koji imaju nizak pritisak trebalo da uzimaju slane krekere", poručila je Macura i dodada da osobu kojoj usled vrućine i sunca pozli, potrebno je preneti u hladovinu, raskomotiti, podići noge, poprskati hladnom vodom.
Potrebno je odmarati se, izbegavati izlazak iz kuća u najtoplijem delu dana od 10 do 17 časova, a šetnje i nabavke obavljati u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima.
U prostorijama u kojima se boravi trebalo bi napraviti takvu klimu gde razlika između unutrašnje i spoljne temperature iznosi od sedam do 10 stepeni.
Macura je upozorila da postojeće vremenske prilike mogu uticati na razdražljivost psihijatrijskih bolesnika i rad na visini, zbog čega je potrebno pridržavati se propisa da se u najtoplijem delu dana ne radi na visinama i da se radnici na otvorenom zaštite.
"Potrebno uzimati dosta mineralnih napitaka, a starije osobe ne bi trebalo da izlaze iz kuće od 10 do 17 časova. Ujutro i noću potrebno je otvarati prozore i provetravati prostorije u kojima se boravi."
Visoke temperature, kao i vremenske promene veliki su stres za organizam, a da bi se tako teško vreme lakše podnelo, lekari preporučuju da se pije dosta tečnosti, jede lagana hrana bogata vitaminima i ne preteruje sa fizičkim aktivnostima.
S obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, dr Macura upozorava da su kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju popodne ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.
"Male količine kafe su dozvoljene, ali je njeno stimulativno dejstvo kratkotrajno", napominje Macura, koja podseća da se od sunca treba zaštiti odgovarajućom, najbolje pamučnom ili lanenom garderobom i šeširom.
Sunčanje u najtoplijem delu dana treba izbegavati, dok se osobama koje imaju zdravstvene tegobe izazvane vremenskim prilikama preporučuje preventivni odlazak kod lekara i provera krvne slike.
Osobama starijim od 65 godina, savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.
Zaštita od spoljnih uticaja u boravišnom prostoru podrazumeva redovno održavanje lične higijene: tuširanje, kupanje mlakom vodom pre odlaska na spavanje, prilikom dolaska sa posla, iz grada, sa mesta za rekreaciju.
(Tanjug)
Pridruži se MONDO zajednici.