Portparol Hitne pomoći Nada Macura za MONDO portal kaže da su zdravstvene tegobe uobičajene tokom visokih temperatura i da je neophodno stalno nositi sa sobom bočicu sa vodom i izbegavati boravak van raslađenih prostorija u periodu od 10 do 18 časova.
"Građani ne bi trebalo da izlaze iz kuće bez preke potrebe, a temperatura u domu i vozilima bi trebalo da bude adekvatno regulisana", kaže doktorka Macura.
Prema Macurinim rečima, trebalo bi biti umeren pri fizičkim akivnostima, uz lagano odevanje, stavljanje peškira i hladnih obloga oko tela, zaštitu očiju i kože od sunca.
"Neophodno je osvežavanje voćnim napicima, mineralnom vodom, uzimanje sladoleda, lubenica, dinja, voća, voćnih salata, čorbi od povrća", kaže Macura.
Prema Macurinim rečima radi očuvanja ritma organizma preporučuju se redovni obroci - obavezan doručak, lagan ručak, laganu večeru i dve dnevne užine, koji će sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam.
Pogledajte koje recepte slede naši sugrađani da bi se sačuvali od tropskih vrućina:
U izjavi Tanjugu, Nada Macura je podsetila da je neophodno prepoznati znake toplotnog udara i biti spreman za pružanje prve pomoći.
Osobu koja je izgubila svest i doživela kolaps, toplotni udar i sunčanicu ne bi trebalo podizati sa površine na kojoj se nalazi u ležećem položaju.
Osobi sa tegobama trebalo bi podići noge pod uglom od 45 stepeni i raskomotiti je oko vrata, otkopčati joj kaiš i hladiti je priručnim sredstvima, lepezom ili novinama i pljusnuti je hladnom vodom.
U takvom položaju potrebno je držati joj noge do dolaska lekarske ekipe i pokušati uspostaviti kontakt sa njom.
S obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im se da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju se popodne ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.
Sunčanje u najtoplijem delu dana treba izbegavati, dok se osobama koje imaju zdravstvene tegobe izazvane vremenskim prilikama preporučuje preventivni odlazak kod lekara i provera krvne slike.
Osobama starijim od 65 godina, savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.
U Srbiji je danas sunčano i veoma toplo, a prema podacima Republičkog hidrometeorološkog zavoda, ovo je ujedno i najtopliji dan u godini.
Kako izgleda raslađivanje na užarenom asfaltu tokom "paklenog" dana, pogledajte u našoj FOTO galeriji.
(MONDO)
Za više Mondo TV video priloga posetite našu rubriku MondoTV, a ukoliko imate zanimljivu priču pošaljite nam mail na mondotv@wm.rs, ili nam šaljite linkove ili poruke na Twitteru s hashatagom #MondoTV.
"Građani ne bi trebalo da izlaze iz kuće bez preke potrebe, a temperatura u domu i vozilima bi trebalo da bude adekvatno regulisana", kaže doktorka Macura.
Prema Macurinim rečima, trebalo bi biti umeren pri fizičkim akivnostima, uz lagano odevanje, stavljanje peškira i hladnih obloga oko tela, zaštitu očiju i kože od sunca.
"Neophodno je osvežavanje voćnim napicima, mineralnom vodom, uzimanje sladoleda, lubenica, dinja, voća, voćnih salata, čorbi od povrća", kaže Macura.
Prema Macurinim rečima radi očuvanja ritma organizma preporučuju se redovni obroci - obavezan doručak, lagan ručak, laganu večeru i dve dnevne užine, koji će sačuvati snagu, održati dobru koncentraciju i okrepiti organizam.
Pogledajte koje recepte slede naši sugrađani da bi se sačuvali od tropskih vrućina:
U izjavi Tanjugu, Nada Macura je podsetila da je neophodno prepoznati znake toplotnog udara i biti spreman za pružanje prve pomoći.
Osobu koja je izgubila svest i doživela kolaps, toplotni udar i sunčanicu ne bi trebalo podizati sa površine na kojoj se nalazi u ležećem položaju.
Osobi sa tegobama trebalo bi podići noge pod uglom od 45 stepeni i raskomotiti je oko vrata, otkopčati joj kaiš i hladiti je priručnim sredstvima, lepezom ili novinama i pljusnuti je hladnom vodom.
U takvom položaju potrebno je držati joj noge do dolaska lekarske ekipe i pokušati uspostaviti kontakt sa njom.
S obzirom na to da većina ljudi nije pripremljena za visoku temperaturu, koja je uglavnom razlog kolapsa, kod meteoropata moguće glavobolje, slabija koncentracija, razdražljivost i nesanica i preporučuje im se da radni dan planiraju prema prognozi, da izbegavaju stresne situacije, odmaraju se popodne ili šetaju na otvorenom, posebno pored reke.
Sunčanje u najtoplijem delu dana treba izbegavati, dok se osobama koje imaju zdravstvene tegobe izazvane vremenskim prilikama preporučuje preventivni odlazak kod lekara i provera krvne slike.
Osobama starijim od 65 godina, savetuje se da često piju tečnost bez obzira na to da li su žedni, jer organizam starih ljudi ima smanjene rezerve vode zbog smanjenog osećaja žeđi.
U Srbiji je danas sunčano i veoma toplo, a prema podacima Republičkog hidrometeorološkog zavoda, ovo je ujedno i najtopliji dan u godini.
Kako izgleda raslađivanje na užarenom asfaltu tokom "paklenog" dana, pogledajte u našoj FOTO galeriji.
(MONDO)
Za više Mondo TV video priloga posetite našu rubriku MondoTV, a ukoliko imate zanimljivu priču pošaljite nam mail na mondotv@wm.rs, ili nam šaljite linkove ili poruke na Twitteru s hashatagom #MondoTV.
Pridruži se MONDO zajednici.