Sigurno zvuči poznato: posao mora biti završen do jutra i, iako su dva meseca bila sasvim dovoljna, pred vama je cela noć napornog posla - i tako svaki put kada je pred vama neka obaveza.
Sigurno zvuči poznato: posao mora biti završen do jutra i, iako su dva meseca bila sasvim dovoljna, pred vama je cela noć napornog posla - i tako svaki put kada je pred vama neka obaveza.Ako biste se obratili za pomoć stručnjaku, verovatno bi vam rekao da patite od procrastinitisa (prema latinskom "do sutra"), odnosno, običnim rečnikom: od odlaganja obavljanja zadatka.
"Svi znamo šta je i svi to radimo. Svi mi odlažemo stvari bez razloga, sve dok nas ne obuzme potpuno nezadovoljstvo", kaže psihoterapeut Margarita Engberding, prenosi DPA.
Studije su pokazale da svaki peti nemački student pati od teškog procrastinitisa, a studenti često, umesto da se odmah bace na pisanje seminarskih radova, radije odlaze sa kolegama na kafu, u šoping ili u bioskop.
Ljudi koji odlažu obavljanje zadataka često su paralisani sopstvenim perfekcionizmom ili strahom da će izneveriti očekivanja okoline, kaže Engberdingova.
Ona savetuje osobama sa ovakvim navikama da prvo rasčiste da li uopšte žele da obave postavljeni zadatak.
Madjutim, ima i onih koji misle drugačije. Austrijski stručnjak Mark Stolrajter tvrdi da je najbolje prvo se osloboditi osećaja krivice koja nužno prati izbegavanje zadatka. "Ako oprostite sami sebi, suočeni ste samo sa jednim problemom, a ne više sa dva i već ste napravili korak napred", kaže on.
Tanja Konert koja uredjuje internet stranicu www.zeitzuleben.de tvrdi da je glavni lični pogled na problem. "Ključan je prvi korak", kaže ona. "Umesto da mislite 'moram to da uradim' pomislite 'ja želim to da uradim'".
Ona savetuje da se zadaci raspodele na nekoliko manjih delova koje je lakše savladati, zatim da se napravi njihov spisak i na tom spisku obeleži napredovanje ka zadatom cilju.
Dakle, procrastinitis počnite da lečite odmah i držite se stare poslovice: Šta možeš danas, ne ostavljaj za sutra!
(MONDO)