Verovatno vam se nebrojeno puta dogodilo da nikako ne možete da zaspite - popili ste toplo mleko, čaj od hibiskusa, brojali ovce... ali san nikako da vas savlada.

To znači da je došlo vreme da zaboravite sve te tradicionalne metode i poslušate nov MONDO savet: u lavor sipajte mlaku vodu, malo morske soli i potopite stopala na nekoliko minuta. Nakon toga obrišite noge i - pravo u krevet!

I tuširanje pomaže

Postoji još jedan trik za lep san: "tuširanje kolena" - prvo hladnom vodom predjite lagano od stopala ka kolenima i obrnuto, zatim po listovima do peta, zatim usmerite jak mlaz vode na stopala.

Kada završite s tom hidro masažom, noge nemojte obrisati peškirom, već lagano rukama skinite višak vode s nogu i navucite čarape s kojima ćete i spavati - lepo, mirno, spokojno, kao beba.