Kombinovanje vežbi snage i aerobika izgleda da je najbolji oblik fizičke aktivnosti za dugoročno održavanje nivoa šećera u krvi pod kontrolom, ustanovili su stručnjaci sa novozelandskog Oklend univerziteta.
Kombinovanje vežbi snage (na primer dizanja tegova) i aerobika izgleda da je najbolji oblik fizičke aktivnosti za dugoročno održavanje nivoa šećera u krvi pod kontrolom, ustanovili su stručnjaci sa novozelandskog Oklend univerziteta.Medjutim, fizička aktivnost uopšte, inače ključni element moderne terapije dijabetesa tipa 2, sama za sebe ne deluje bitno na snižavanje šećera u krvi - njeno dejstvo je otprilike isto kao i dejstvo promene režima ishrane, ili korišćenja medikamenata, tvrde novozelandski stručnjaci.
Njihov je savet da je najbolje kombinovati sva tri sredstva držanja bolesti pod kontrolom, prenosi Rojters.
Novozelandjani su proučili rezultate 27 studija, kojima su obuhvaćena 1.003 pacijenta, da bi ustanovili efekat pojedinih vrsta fizičke aktivnosti na hemoglobin A1C, koji predstavlja merilo uspešnosti dugoročne kontrole nivoa šećera u krvi neke osobe.
Ustanovili su da kod primene bilo koje vrste fizičke aktivnosti posle dvanaest nedelja dolazi do smanjenja nivoa pomenute vrste hemoglobina za 0,8 odsto, s tim što je pomenuta kombinacija vežbi snage i aerobika dala nešto bolje rezultate nego bilo koji pojedinačni oblik rekreacije.
Ustanovljeno je i da intenzivniji programi fizičke aktivnosti dijabetičara nisu efikasniji od umerenijih. Takodje je utvrdjeno da je fizička aktivnost najefikasnija kod težih oblika bolesti.
Rizik da šećeraš oboli od neke kardiovaskularne bolesti samo se neznatno umanjuje fizičkom aktivnošću, takodje su zaključili novozelandski stručnjaci. To, medjutim, ne znači da vežbanje nije vredno truda, budući da kombinovano sa dijetom i medikamentima može "umereno pa čak i znatno" da umanji rizik od pomenutih bolesti kod dijabetičara, poručuju s Oklend univerziteta.
(Tanjug)