Svakodnevno zapisivanje problema koje imate moglo bi da ojača vaš imuni sistem i ubrza zarastanje rana na koži.
Ukupno 50 učesnika, muškaraca i žena, trebalo je da tri dana za redom provedu po 20 minuta pišući o svojim problemima.
Polovina ljudi iz grupe je pisala o uznemirujućim iskustvima i prenela je na papir svoje najdublje emocije, dok je druga polovina pisala o svakodnevnim planovima i aktivnostima za naredni dan.
Nakon dve nedelje, svim učesnicima urađena je biopsija kože ruku i upoređena je brzina zarastanja kod obe grupe.
Kod 76 odsto ljudi koji su izrazili svoja osećanja, rane su zarasle nakon 11 dana, dok je u grupi onih koji su pisali o svakodnevnim aktivnostima, ovaj broj iznosio samo 42 odsto.
"Naša studija pomaže da shvatimo koliko je važan odnos između uma i tela, i kako možemo psihološkim intervencijama da poboljšamo i fizičko zdravlje", rekla je za "Dejli mejl" dr Elizabet Brodbent, koja je vodila ovu studiju.
Osim toga, naučnici smatraju i da izražavanje emocija pisanjem smanjuje stres, što svakako, utiče i na poboljšanje imunog sistema.