Gotovo polovina ostaje na istoj kilaži, a četvrtina se udeblja.
Razlog je prilično jednostavan - nakon vežbanja ljudi se uglavnom "nagrađuju" raznim visokokaloričnim poslasticama koje sadrže barem 500 kalorija po komadu, pokazalo je istraživanje. Kako samo najmarljliviji vežbači na treningu potroše između 200 i 500 kalorija, matematika ne može biti jednostavnija.
Najveći broj vežbača u teretanu ide tri do četiri puta nedeljno, a prosečno tamo ostaju 40 minuta, troše u proseku 300 kalorija, a svaki treći takav vežbač nakon treninga smaže nešto "grešno".
Naravno, za više od polovine ljudi trening je idealan otvarač apetita, a kako s treningom dobijaju i samopouzdanje, misle da je sasvim u redu nagraditi se nekom poslasticom nakon muke.
No, da bi se masti uspešno razgradile i nestale, dnevno treba trošiti gotovo 800 kalorija, a to očigledno mogu samo retki.