Zalogaj tamne čokolade dnevno pomaže da se spusti krvni pritisak, a da se pri tom ne dobije na težini, poručuje nemački tim s Univerzitetske bolnice u Kelnu.
Zalogaj tamne čokolade dnevno pomaže da se spusti krvni pritisak, a da se pri tom ne dobije na težini, poručuje nemački tim s Univerzitetske bolnice u Kelnu.Tamna čokolada sadrzi polifenole, hemijska jedinjenja za koja se veruje da su korisna za zdravlje. Neke ranije studije već su pokazale da hrana bogata kakaom povoljno deluje na srce, ali je postojala bojazan da bi dodatni šećer, masnoće i kalorije mogli da potru sve dobre efekte čokolade, podsetio je Rojters.
Kelnski tim lekara, na čelu sa dr Dirkom Tojbertom, ustanovio je da konzumiranje 6,8 grama tamne čokolade svakog dana, koja sadrži samo 30 kalorija, može da snizi krvni pritisak bez opasnosti od debljanja i drugih negativnih efekata.
Tojbert i njegove kolege pratili su izmedju januara 2005. i decembra 2006. godine 44 odrasle osobe, starosti izmedju 53 i 75 godina, koje su patile od povišenog pritiska i nisu imale drugih zdravstvenih problema.
Metodom slučajnog uzorka neki medju njima ušli su u grupu kojoj je svakog dana davana kocka tamne čokolade, koja je sadržavala 30 miligrama polifenola, dok je pripadnicima druge grupe davana kocka bele čokolade koja je sadržavala istu količinu kalorija, ali u kojoj nije bilo polifenola.
Posle osamnaest nedelja, oni iz grupe koja je svakodnevno jela tamnu čokoladu zabeležili su smanjenje sistolnog (gornjeg) krvnog pritiska za tri, a dijastolnog (donjeg) za dva milimetra živinog stuba, a da pri tom nisu povećali težinu, holesterol ni nivo šećera u krvi.
"Na prvi pogled to izgleda kao skroman rezultat, ali kad bi svako za toliko smanjio krvni pritisak, rizik od kardiovaskularne smrti bio bi snižen za oko pet odsto", kaže dr Tojbert.
Dr Tojbert upozorava potencijalne korisnike ovog recepta za snižavanje pritiska da tamna čokolada može da pomogne, ali uz još neke promene u načinu života - više sportskih aktivnosti, konzumiranje većih količina voća i povrća i smanjenje unosa masti i šećera.
Prema podacima američkog Nacionalnog instituta za srce, pluća i krv, više od 65 miliona odraslih gradjana SAD (otprilike svaki treći) ima visok krvni pritisak, dok je jos 59 miliona njih u stanju predhipertenzije.
(Tanjug)