Na sunce se od davnina gledalo kao na najvećeg čovekovog prijatelja, ali drevna mudrost nažalost je zaboravljena.
Sunce nam pruža dragoceni vitamin D, koji je povezan s mnogim životno važnim procesima u organizmu. Izbegavajući izlaganje suncu, ljudi danas obolevaju od brojnih bolesti povezanih s nedostatkom vitamina D: visokog krvnog pritiska, raka dojke, prostate i debelog creva, bolesti kostiju i zuba, slabosti mišićnog sastava, depresije, pada imuniteta...
Osim što jača obrambenu sposobnost tela, D vitamin reguliše hormonalnu ravnotežu.
Ima ga u mleku i mlečnim proizvodima, žitaricama i kvascu, ali ti izvori su nedovoljni, tako da primarni izvor D vitamina nije prehrana, nego izlaganje tela sunčevim zracima.
Albert Sent Đerđi, nobelovac zaslužan za otkriće C vitamina, tvrdio je da "sva energija koju uzimamo u telo stiže iz sunca", piše "Alternativa za vas".
Sunčeva svetlost usko je vezana uz naš biološki ritam i raspoloženje. Ljudski organizam pravilno funkcioniše jedino ako živimo u skladu s prirodnim ritmom izmene dana i noći. Svetlost, koju danju primamo preko očiju, stimuliše epifizu koja luči serotonin - hormon odgovaran za pozitivno raspoloženje, staloženost i koncentraciju.
Dobrobiti sunčevog svetla su nemerljive ali, kao i u svemu ostalom, ne treba preterivati ni u izlaganju tela suncu. UV zračenje štetno je jedino ako je prekomerno. Nažalost, u novije vreme, strah od izlaganja suncu poprima razmere paranoje. Vreme je da ispravimo tu grešku i vratimo sunce u svoj život.
Iskoristite ovaj dan, ali i ostale sunčane dane koji nam dolaze s prolećem - boravite na suncu barem 15-20 minuta dnevno, da bi tijelu osigurali dovoljno vitamina D, i u skladu s tim, optimalno zdravlje.