Kijanje, iritirajući i gotovo neprekidan svrab u grlu i očima, kao i u unutrašnjem uhu, neki su od simptoma alergije na polen, od koje samo u Britaniji pati 15 miliona.

Istraživači iz Jedinice za aerobiološka istraživanja i polen na univerzitetu Vorčester, tvrde da dva faktora utiču na ovu “letnju alergiju”: vremenske prilike i zagađenje vazduha.

Polenska groznica dvostruko je češća u urbanim sredinama, nego u selima, zbog većeg zagađenja uzrokovanog najpre saobraćajem.

Isparenja iz automobila stvaraju fotohemijski smog, koji “zarobljava” polen, ne dozvoljavajući mu da se povuče u gornji sloj atmosfere.

“Takođe, rasprostranjenost polena i vremenske prilike su usko povezani”, tvrdi Beverli Adams-Grum iz Jedinice za aerobiološka istraživanja i polen.

Toplo vreme pogoduje širenju polena, zbog čega ga je najviše u periodu između maja i avgusta.

Međutim, alergija ne mora da vas spreči da uživate u lepom vremenu!

Ukoliko, ne želite da uzimate lekove, postoji i prirodan način da ublažite alergijeske reakcije na polen.

Konzumiranje hrane bogate omega-3 masnim kiselinama može smanjiti kašalj i olakšati disanje, tako što će umanjiti upalu.

Beli luk takođe može da pomogne da se brzo izborite sa “sezonskom kijavicom”. Luk je prirodan antihistaminik – deluje na supstancu histamin koju telo proizvodi kao odgovor na polen.

Naravno, ni šoljica čaja neće da odmogne. Čajevi sadrže antioksidant poznat kao kvercetin, koji sprečava upalu izazvanu polenskom groznicom.

Kašičica meda svakog dana takođe može da bude od pomoći. Prirodni med u sebi sadrži male količine polena, što može umanjiti osetljivost organizma, a samim tim i alergijsku reakciju. Stručnjaci preporučuju da preventivno počnete da unosite med oko dva meseca pre početka sezone širenja polena.

I fizička aktivnost može da ublaži simptome alergijske reakcije, ali važan je i kvalitetan san, kako bi organizam imao dovoljno snage da se bori protiv alergije.

Farmaceut Anđela Čalmers preporučuje da uvek kada izlazite napolje u letnjem periodu, nosite naočare za sunce, jer ćete na taj način, osim od UV zraka, oči zaštiti i od polena.

“Polen se takođe zadržava na odeći i u kosi, zbog čega je važno da kosu redovno češljate i često perete odeću”, savetuje ona.

Sa druge strane, alkohol pogoršava simptome, zbog čega stručnjaci savetuju da ga izbegavate, naročito u “jeku” sezone polena. Alkoholna pića u sebi sadrže histamine, supstance koje izazivaju alergijsku reakciju u telu.

Na kraju, protiv svraba grla, može vam pomoći mali trik - kada svrab u ustima i grlu postane nepodnošljiv, žvakanje žvakaće gume umanjiće iritaciju!

Ukoliko, pak, sve to nije dovoljno, po mišljenju ove farmaceutkinje, može vam pomoći terapija antihistaminicima. Naravno, pre toga se posavetujte sa lekarom u vezi sa dozom koju treba da uzimate. Antihistaminici ublažiće svrab očiju i grla, ali neće pomoći kod zapušenog nosa, koji je gotovo obavezan simptom alergija.

Kada polen izazove alergijsku reakciju, unutrašnjost nosa je pod upalom. Kortikosteroidi mogu ublažiti ovu upalu i sprečiti simptome polenske groznice. Oni se takođe mogu uzimati i prevetnivno, kaže farmaceutkinja. Naravno, pored toga možete koristiti kapi ili sprejeve za nos i oči.

Nove vesti u vezi sa zdravljem, lekovima, lepotom, ishranom... odgovore lekara na pitanja naših čitalaca, pratite i na Facebook stranici MONDO Klinika.