Znate li koji je danas dan? Da, baš taj - 1. april!
Ako još nikoga niste nasamarili, požurite dok se ne doseti pre vas. I nemojte da se ljutite, čak i ako bude tako - smejte se, glasno, od srca, da vas zaboli vilica, da se držite za stomak!
Kažu da je smeh lek, probajte.
Smeh izaziva brojne fiziološke promene: mišići se grče i opuštaju, puls i pritisak rastu, disanje se ubrzava, pa kiseonik brže stiže do mozga.
Grohotan smeh može se uporediti i sa vežbanjem blagog intenziteta. Dnevna doza smeha dobra je i za liniju: 15 minuta smejanja sagori čitavih 50 kalorija.
Evo još nekoliko razloga za dnevnu dozu kikotanja: Istraživači Univerziteta države Merilend proučavali su efekte smejanja na krvne sudove. Ispitanicima su prikazivane komedije ili drame, a zatim im je meren protok krvi. Krvni sudovi osoba koje su gledale komedije lako su se širili i skupljali, a protok krvi bio je normalan. Ali, krvni sudovi ispitanika iz grupe koja je gledala drame bili su "stegnuti", a protok krvi bio je ograničen.
Smeh smanjuje nivo kortizola, epinefrina i drugih hormona stresa, koji nam "obaraju" imuni sistem.
Kada bi se ljudi češće smejali, mnoge boljke koje su posledica savremenog načina života i svakodnevnog stresa bile bi ublažene, ako ne i iskorenjene.
Dakle, osmeh na lice i smislite neku dobru foru danas.
Najnovije vesti, savete, preporuke i zanimljivosti u vezi sa zdravljem, čitajte i na našoj Facebook stranici MONDO Klinika.