Olga Kotelko je legendarna kanadska atletičarka, koja je osvojila tokom karijere više od 750 zlatnih medalja! Porodica, prijatelji i kolege je pamte kao neumornu, snažnu i mudru ženu, ali ono po ćemu se naročito istkla su godine starosti u kojima je osvajala medalje.

Atletikom je aktivno počela da se bavi tek kad je imala 65 godina!

Do 95. godine, kada je umrla, osvojila je više od 750 zlatnih medalja i postavila preko 30 svetskih rekorda u atletici u svojoj kategoriji.

Impresivno, zar ne?

Njena psotignuća bila su predmet mnogih stručnih rasprava i analiza, koje su objedinjene u knjizi autora Brusa Griersona "What Makes Olga Run?". Prema njima, jedan od ključnih faktora Olginih uspeha je njen stav: "Mislim o sebi kao da i dalje rastem, zato stalno nastojim da učim i da napredujem".

Njen život je potvrda brojnih naučnih istraživanja koja otkrivaju da su ljudi s godinama pametniji i jači te da naši stavovi o nama samima mogu bitno da utiču na vitalnost i proces starenja: "Sam osećaj da smo mlađi od naših pravih godina, može da uspori  proces starenja", govorila je Olga.

"Odlučila sam da ću ostati sportski tip i da ne želim da završim u stolici za ljuljanje. O starosti sam naučila sledeće: ako čovek prigrli proces starenja, oseća se jači i pun samopouzdanja, a istovremeno stari graciozno."

Smatrala je da su osnovni uslovi za sreću, energičnost i dobro zdravlje u bilo kojim godinama života, optimističan stav i redovno telesno vežbanje.

Olga je rođena 2. marta 1919. na farmi u Saskačevanu, u Ukrajini, kao sedmo od ukupno jedanaestero dece. Detinjstvo je provela radeći teške poslove: muzla je krave, hranila stoku, sadila povrće... Od 1941. je radila kao učiteljica. Udala se dve godine kasnije, rodila dve ćerke, ali je nakon 10 godina napustila muža nasilnika i otišla sa decom u Kanadu, piše "Alternativa za vas".

Kada se penzionisala, u 65. godini, počinje da se bavi, na nagovor ćerke, jogo, taj čijem, fitnesom u vodi, kuglanjem.

U 77. godini života okreće se atletici u kojoj se u potpunosti pronalazi i kojoj ostaje verna do smrti.

Olga Kotelko preminula je 24. juna 2014. u 95. godini života u Vankuveru, od posledica pucanja vene u mozgu.

Prvo takmičenje u kojem je učestovala bilo je 1997. godine u Arizoni. U disciplini bacanja koplja osvojila je zlatnu medalju, bacivši koplje čak 457.20 cm dalje od drugoplasiranog takmičara. Medalje su, zatim, počele da se nižu i to raznim disciplinama: bacanje kugle, skok u dalj, skok u vis, troskok, bacnje diska, rčanje na 100, 200 i 400 metara.

Na otvaranju 21. Zimskih olimpijskih igara u Vankuveru 2010. godine, ovoj vitalnoj starici pripala je čast nošenja olimpijske baklje. Iste godine, kada je ima 91, proglašena je najstarijim takmičarem u disciplini skok u dalj.

Savete za održavanje vitalnosti i energije, Olga Kotelko je objedinila u knjizi "Olga - The O.K. Way to a Healthy, Happy Life".

Evo nekoliko najzanimljivijih:

Budite u pokretu, čak i kada ne vežbate
"Kada se krećemo, naše telo i mozak rade bolje. Tada mislimo brže i pamtimo više."

Negujte svoju takmičarsku osobinu
"Nikada nemojte prestati gurati sami sebe napred. Dovoljno je da pogledate mene - postavila sam svetski rekord, zatim sam ga oborila te opet ponovo oborila. Prestala sam da brojim osvojene zlatne medalje, ali nikada neću prestati da se takmičim."

Bavite se sportom
"Sloboda kretanja tela je prekrasna stvar. Nikada niste prestari za vežbanje i sport."

Dišite duboko
“Verujem u duboko disanje i praktikujem ga svaki dan, obavezno pre svake trke. Kada ispunite pluća svežim vazduhom, taj kiseonik hrani svaku ćeliju u vašem telu."

Ostanite pozitivni (bez obzira na sve)
“Ovo je jedna od mojih najvažnijih tajni za održavanje zdravlja. Moramo biti optimisti. Nastojim da se svakoga dana probudim sa osmehom na licu. Ako se razljutim ili uzrujam, nastojim što pre da nastavim dalje. Imam puno važnijih stvari da uradim!"

Konzumirajte "kick-a-ooh sok"
"Isecite tri limuna, tri čena belog luka i tome dodajte tri čaše vode. Pustite da provri, ohladite i držite u frižideru. Konzumirajte svaki dan po dve kašike."

Rešite se "starudije"
"Ne odustajte! Ne govorite - prestar sam! Ne govorite - ne danas! Rešite se starudije koja vas vuče natrag. Budite i ostanite istrajni!"

Održavajte prijateljstvo s ljudima svih uzrasta
"Posećujte bioskope, restorane, radite bilo što. Važno je da provodite vreme s ljudima svih uzrasta."