"Pranje sudova može biti pogodna 'detoksikacija' za umove opterećene problemima", piše u studiji objavljenoj u magazinu "Mindfulness".
Ukoliko dok perete sudove obratite pažnju na miris detrdženta, oblik i teksturu posuđa, to može dovesti do smanjenja nervoze i povećati mentalnu stimulaciju.
Stvar je u tome da budete prisutni u onome šta radite. Ako dok perete sudove mislite samo o tome, to vam može pomoći da, makar u tom trenutku, manje brinete o prošlosti ili budućnosti. Mozak će vam biti u miru, jer će se fokusirati samo na trenutnu situaciju.
Istraživači Univerziteta u Floridi, testirali su 51 studenta u njihovim ranim dvadesetim godinama. Podeljeni su u dve grupe, gde je jednoj dato da pročita odlomak o psihološkim dejstvima i "umnom" pranju sudova, a drugoj običan priručnik o tehnikama pranja sudova. Svakome je onda dato da opere 18 čistih sudova.
Pozitivne i negativne lične osobine, stanje uma i psihološko zdravstveno stanje studenata, su ispitani pre i posle pranja sudova. Kod onih što su čitali "umni" priručnik, nervoza se smanjila za 27 odsto, a mentalna inspiracija podigla za 25 odsto. Kod druge grupe koja je čitala tehnički priručnik, nije bilo nikakvih promena.
Tako da, čak iako ne volite da perete sudove - perite ih. Može vas učiniti srećnijim i smanjiti nivo stresa.
Da li perete sudove?
Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava, kao i na Twitteru@Mondo_zabava.
Petrušev dominirao, Zvezda šokirala Monako: Kodi i Filip za muk u Monte Karlu!
Kevin Panter spreman za Željkove zamke! Intervju: Tek kad odeš shvatiš šta si ostavio
Nedović tražio izmenu i samo seo na klupu! Loše vesti za Zvezdu, ovo ne valja
"Ne gledamo tabelu, ne obraćamo pažnju na to!" Navijači u transu, ali Sferopulosa to ne zanima
Zvezdin skok na tabeli Evrolige, evo gde su crveno-beli: Nižu se pobede u gostima, ovo vodi direkt u plejof!