Navika je određena vrsta ponašanja koje obavljamo ne razmišljajući, naročito kao odgovor na neke okolnosti koje se ponavljaju.

Teško je osloboditi ih se, pošto se obično događaju bez razmišljanja, poput refleksnih radnji. Jedno od rešenja jeste da se shvati šta je to što iz izaziva, te da se ti okidači izbegavaju (recimo, da se čokolada ne ostavlja na vidnom mestu u stanu) ili da se unapred isplanira neki drugi način ili radnja kojom će se odgovoriti na taj nadražaj.

Takav način razbijanja loših navika naziva se "plan aktivnosti" i, recimo, koristi se na sledeći način: "Ako vidim burek i jogurt u pekari, onda ću odmah da kupim i pojedem jabuku", piše "Politikin zabavnik".

Naravno, da bi se takav plan sproveo u delo, mora da postoji jaka volja.

Najnovije i najzanimljivije vesti iz sveta zabave, kulture, muzike, filma, lifestyle, putovanja i seksualnosti pratite na našoj Facebook stranici -MONDOZabava,kao i na Twitteru@Mondo_zabava.