OK, primenjujete mere prevencije od zaraza, perete ruke minimum deset puta dnevno u trajanju od pola minuta. Ne dirate lice. Ne dirate usne. Šta još možete učiniti da poboljšate svoj imunitet i izbegnete zarazu?
Jačanje imunološkog sistema nikada nije bilo bitnije nego u trenutku kada koronavirus "hara" planetom i odnosi na stotine žrtava svakodnevno.
Od evropskih zemalja, situacija je najdramatičnija u Italji, gde je za samo 24 sata preminulio gotovo stotinu ljudi. U Srbiji su za sada prijavlejna četiri obolela od virusa kovid-19.
Pored pojačane higijene, prvenstveno pranja ruku, mogu da vam pomognu i neke druge radnje i navike, kao što su druženje, redovni intimni odnosi, pa čak i pozitivno razmišljanje.
Evo šta još možete da uradite kako biste se zaštitili.
Brzo hodanje
Nova istraživanja su pokazala da brzo hodanje jača imunitet, a osim toga snižava pritisak i holesterol, podstiče mršavljenje i popravlja raspoloženje.
Vođenje ljubavi
Da intimni odnosi poboljšavaju opšte zdravstveno stanje, potvrđuju brojna istraživanja. Pa je tako studija koja je analizirala vezu između s**a i zdravlja kod ljudi srednjih godina i starijih, otkrila da su oni koji češće imaju odnose boljeg opšteg zdravstvenog stanja u odnosu na one koji "krevetne" aktivnosti praktikuju retko.
"Lepe" misli
Stručnjaci su utvrdili da optimistični ljudi imaju jači imunitet, što znači da su manje podložni zarazama. Dakle, potrudite se da se okružite ljudima koje volite, da odvojite vreme za omiljeni hobi i sl.
Jedna krpa, jedan dan
Svakodnevno menjajte platnene kuhinjske krpe, jer su i one svojevrsno leglo bacila. Kad god je moguće, sudove ostavite da se osuše, a ruke brišite papirnatim ubrusima. Naravno, najveće "leglo zaraze", sunđere, potrebno je menjati najviše na nedelju dana, ako ne i manje.