Sestre porodice Kardašijan su poznate po tome koliko vode računa o svom telu, a najviše o zdravoj ishrani. Zdrav način života im je jača strana i redovno na društvenim mrežama objavljuju različite savete i trikove za mršavljenje.
Pa tako, jedan od tih saveta je podelila i Kortni Kardašijan. U pitanju je šejk od avokada koji je najviše pila tokom karantina usled pandemije korona virusa, i to nakon svakog treninga.
Doktorka Hezel Voles, skoro je probala Kortnin šejk i komentarisala koliko je on zapravo zdrav, ali i ukusan. Ili možda nije. Reklo bi se da nije bila nešto oduševljena , s obzirom da je dala ocenu tri od 10 na njegov ukus.
Recept za šejk od avokada se sastoji od tri sastojka: avokada, kokosovog mleka i meda. Doktorka je odlučuila da pomeša ove sastojke i proba famozni šejk koji topi kilograme. Nakon što ga je probala rekla je kako ukus nije baš sjajan, ali da poseduje sve sastojke koji su zrdavi za organizam.
Avokado je inače poznat kao bogat izvor nezasićenih masti. Međutim, nakon vežbanja dokorka kaže kako nije najbolja opcija. Ipak, ova tri sastojka u šejku ne poseduju dovoljno ugljenih hidrata i proteina koji pomažu u stvaranju zaliha glikogena i izgradnji mišića. Zato je ona predložila da ukoliko se odlučite za ovaj recept, da mu dodate i banane i kakao prah koji imaju više proteina. Tost od avokata sa raženim hlebom je još jedan odličan obrok posle napornog treninga.
(MONDO)