Da li znate da prepoznate simptome toplotnog udara? Zapamtite ove savete u vrelim danima!
Uskoro nam stiže još jedan talas visokih temperatura, a ovo je par saveta kako da sačuvate i zaštitite organizam od prevelikih vrućina.
Usled predugog boravka na temepraturama iznad 40 stepeni Celzijusa, vrlo lako možete da doživite toplotni udar - stanje prouzrokovano pregrejavanjem tela. Odbrambeni sistem organizna tada se odmah aktivira, pa se mnogo više preznojavate nego inače, a nije isključena ni pojava groznice.
Kako da prepoznate simptome toplotnog udara?
- Visoka telesna temperatura
- Promenjeno mentalno stanje ili ponašanje
- Preveliko znojenje
- Mučnina i povraćanje
- Rumena koža
- Ubrzano disanje
- Visoki puls
- Glavobolja
Jedan od najvažnijih saveta, kako biste sprečili da dođe do ovoga, jeste unošenje tečnosti, više nego obično - kada su temperature znatno niže. Takođe, ograničite vreme provedeno napolju i izbegavajte period kada je sunce najjače, od 12 do 15 časova. Vreme provodite u hladovini i nosite odeću koja je lagana i omogućava telu da diše.
Ukoliko primetite neke od gorenavedenih simptoma, obratite se lekaru, a prvo što treba da uradite jeste da legnete na neko hladnije mesto, kao i da, što je pre moguće, ohladite telo. Najbolje bi bilo da se istušurate, a i hladne obloge su odlično rešenje.
(MONDO)