Mnogi misle da nije važno vreme u koje se meri krvni pritisak, a to je greška.
Hipertenziju, poznatiju kao povišeni krvni pritisak, zovu "tihi ubica". Glavni krivci su simptomi koji često mogu da budu neprimetni. U svetu više od dve milijarde ljudi ima ovaj zdravstveni problem, a u Srbiji svaki drugi stanovnik pati od povišenog krvnog pritiska. Lekari zato savetuju da redovno merite i beležite vrednosti, ali važno je i vreme kada ćete to uraditi.
Krvni pritisak je najbolje meriti ujutru pre doručka. Vrednosti su tada najstabilnije, jer je od ključne važnosti da budete smireni, opušteni i bez stresa tokom merenja. Ovo je doba kada možete da dobijete tačne rezultate i izbegnete povećanje pritiska. Mnogi ljudi nisu svesni da vreme merenja može da utiče na rezultate.
Naše telo ima prirodne oscilacije pritiska tokom dana, u zavisnosti od različitih faktora kao što su aktivnost, stres i ishrana. Posle noćnog odmora telo se smiruje i oporavlja, a pritisak se vraća u normalu. Preporučuje se da izvršite merenje pre konzumiranja bilo kakve hrane, lekova ili fizičke aktivnosti.
Ovo su vrednosti krvnog pritiska:
- 120/80: optimalan krvni pritisak
- Od 120/80 do 129/84: normalan krvni pritisak
- Od 130/85 do 139/89: prehipertenzija
- Od 140/90 do 159/99: hipertenzija prvog stepena
- Od 160/100 do 179/109: hipertenzija drugog stepena
- OD 180/110: hipertenzivna kriza
(MONDO)