Stručnjaci savetuju šta da radite i kako da zaštitite organizam od toplotnog udara i vrućina!
Toplotni talas uveliko je zahvatio Evropu, a kako ga nazivaju inače stručnjaci - "Kerber", stigao je i na Balkansko poluostrvo. Kako prenosi BBC, pik se očekuje u toku ove nedelje, tačnije između 19. i 23. jula.
To izaziva pre svega veliku bojaznost za zdravlje ljudi, pogotovo ugroženih grupa građana. Najavljeno su temperature i iznad 40 stepeni. A ako temperatura tela pređe 40 stepeni Celzijusovih, ono gubi mogućnost da se ohladi i možemo da doživimo toplotni udar, koji može biti fatalan.
Evo šta treba da znate o opasnostima povećanja telesne temperature po naše zdravlje, piše Džejms Galager za BBC, novinar iz oblasti zdravlja.
Naše telo teži da održi unutrašnju temperaturu na 37,5 stepeni Celzijusa i jednostavno naša tela su navikla na nju. Međutim, sve preko iznad naš organizam se bori da se rashladi, preznojavamo se i više naprežemo.
Otrkucaji srca se povećavaju kako se telo više napreže, javlja se osećaj vrtoglavice i nesvestice usled dehidratacije. Ovo, u kombinaciji sa sniženim krvnim pritiskom, može dovesti do toplotne iscrpljenosti. A ako krvni pritisak previše padne, rizik od srčanog udara raste.
Simptomi su:
- vrtoglavica
- mučnina
- nesvestica
- konfuzija
- grčevi u mišićima
- glavobolje
- jako znojenje
- umor
Da li vrućina može da usmrti?
Da, visoke temperature mogu da izazovu smrt i većina je uzrokovana srčanim i moždanim udarima koje izazove napor pri pokušaju da se unutrašnja telesna temperatura održi stabilnom.
Dokazi iz prošlih toplotnih talasa pokazuju da se smrti dešavaju veoma brzo - u roku od prvih 24 časa toplotnog talasa, piše BBC.
Šta da uradite kada vas ili nekoga pogodi toplota?
Lekari savetuju:
- Premestite ga na hladno mesto
- Postavite ga u ležeći položaj i podignite mu stopala pod blagim nagibom
- Dajte mu da pije mnogo vode - sportska i pića za rehidrataciju takođe su prihvatljiva
- Ohladite mu kožu - prskajte ga ili prebrišite sunđerom sa hladnom vodom i hladite ga lepezom
- Kese sa ledom oko pazuha ili na vratu takođe su dobre
Međutim, ukoliko ne može da se oporavi u roku od 30 minuta, onda sledi toplotni udar. To je hitan medicinski slučaj i mora da se zove hitna pomoć.
Važni saveti:
Italijanska vlada je savetovala sve u oblastima obuhvaćenim subotnjim crvenim upozorenjem da izbegavaju direktnu sunčevu svetlost između 11.00 i 18.00 časova
Takođe:
- Pijte dosta tečnosti i jedite hranu sa visokim sadržajem vode.
- Nosite široku odeću od prozračnih tkanina, šešire i kape i naočare.
- Ostanite u hladovini, ograničete kretanje i vežbanje po najjačem suncu.
- Koristite ventilatore, led i tuširajte se hladnijom vodom da smanjite telesnu temperaturu.
BONUS VIDEO:
(MONDO)