Dr Snežana Bašić otkrila je kako da pomognemo kvnim sudovima tokom paklenih vrućina!
Kardiolog Snežana Bašić , gostujući na Kurir TV upozorila je da su vrućinama ugrožene sve kategorije stanovništva i da nema izuzetka. Ona se osvrnula na šta bi sve trebalo da obratimo pažnju...
"Posebno su ugroženi ljudi koji imaju problem sa cirkulacijom, sa srcem i sa krvnim pritiskom. Ugroženi su, takođe, i oni koji imaju problem sa crevima i sa stomakom. Svaka vrsta oboljenja i zdravstvenih problema povećava stepen ugroženosti, ali svi treba da obrate pažnju", rekla je dr Bašić.
Kako visoke temperature najveći problem stvaraju krvnim sudovima, navela je vežbe koje mogu pomoći venama u uslovima velikih temperatura.
"Vene su krvni sudovi koji nemaju mišićni sloj. Arterije imaju mišiće i oni se kontrahuju u ritmu rada srca. Arterija može da se kontrahuje i nezavisno od rada srca, a vena ne. Venu puni srce i ona se mehanički prazni sama. Dobro je podići noge iznad nivoa glave da ispraznite svoje vene", rekla je Bašić i dodala:
"Takođe, masaža nogu kad polazite od stopala ka butinama. Tako vraćate krv iz vena ka srcu. Vene se u ovakvim klimatskim promenama prošire i onda može doći do pucanja kapilara, a naročito do proširenja vena. Tako slabite zid vene. Isto i topla hladna voda. Lepo je da leti tuširate svoje noge hladnom vodom, a dobar je i ulazak u vodu, bazene i reke. Pogotovo za žene. One su osetljivije zbog manjka testosterona i viška estrogena."
BONUS VIDEO:
(MONDO/Kurir.rs)