"NE SEDI NA HLADNOM BETONU, NAZEBĆEŠ" - ISTINA ILI MIT? Evo zbog čega se zaista javlja PREHLADA i kako se pravilno LEČI

Mislite da ste se prehladili jer ste nazebli? Varate se...

Srdjan Randjelovic/Shutterstock.com

Rečenice "Bolje se obuci, nazebćeš!" ili "Ne sedi na hladnom betonu" većini su dobro poznate. Roditelji, bake i deke često su nas kao male opominjali da se utopljavamo kako ne bismo navukli prehladu. Da li je zaista to tako i da li prehlada nastaje od hladnoće ili je u pitanju samo mit?

Kako piše HealthLine, prehlade se javljaju zbog virusa, a ne zbog toga što smo ozebli. Međutim, studija iz 2022. godine pokazala je da hladnoća, tj. snižavanje telesne temperature, može da loše utiče na imunološki sistem i donese veći rizik od virusa prehlade.

Zapravo, prehlade su obični sezonski virusi i zapravo se od njih razboljevamo. A ono što hladno vreme,  vetar i kiša donose jeste zapravo obaranje imunosistema koje nas čini podložnijim virusima.

Kako se prehladimo?

Više od 200 virusa izaziva prehladu. Šire se vazduhom i bliskim fizičkim kontaktom, dodirivanjem usta, očiju ili nosa nakon kontakta sa klicama. Zato je važno da vodite redovno računa o higijeni tela.

Šta je preventiva?

Da biste smanjili rizik od prehlade, treba raditi sledeće:

  • često perite ruke
  • uzdržavajte se od deljenja hrane, pića i drugih stvari sa ukućanima koji se ne osećaju dobro
  • izbegavajte nepotrebno dodirivanje očiju i usta
  • hranite se uravnoteženo, uz dosta voća i povrća
  • redovno vežbajte
  • dovoljno spavajte

Hidratacija i pravilna ishrana su od izuzetne važnosti za lečenje prehlade. Prehlada uglavnom prođe za nedelju, dve i obično ne zahteva odlazak lekaru. Ali nekad se prehlada može razviti u bronhitis ili upalu pluća. Rizik za to je veći ako imate oslabljen imunosistem ili druge respiratorne zdravstvene probleme kao što je astma.

BONUS VIDEO:

This browser does not support the video element.

"NE PANIČITE, SIMPTOMI MOGU BITI OD BILE KOJE INFEKCIJE" Poznati pulmolog savetuje: Imunološki sistem drži virus pod kontrolom!  Kurir TV

 (MONDO)