Problemi sa kičmom nemaju uvek jasne simptome. Tegobe mnogi često prepisuju potpuno drugačijim stanjima i umoru. Osnovni znaci problema sa kičmom jesu bol u leđima i vratu, ali ne uvek. Zato uvek vredi razmisliti da li način života, aktivnost i položaj u kom provodite većinu vremena, dovode do problema koji muči većinu ljudi. Pogledajte koji neobični znaci vas opominju:
Pritisak u grudima
Problemi sa kičmom mogu da imaju simptome slične srčanim problemima. Stezanje u grudima, bol, pa čak i problemi sa disanjem mogu da budu rezultat lošeg položaja tela. Ako dugo savijate svoje telo napred ili imate skoliozu, nervni završeci u torakalnom delu kičme mogu da budu iziritirani. U slučaju skolioze, zakrivljena kičma može da pritiska pluća i srce. Zapamtite da takvi simptomi mogu da ukažu na koronarni sindrom. Nikada ih ne potcenjujte. Ako lekar ne pronađe kardiološke uzroke, vodite računa o držanju tela.
Utrnulost ruku
Utrnulost i peckanje u rukama su simptomi koji se često ignorišu jer većina ljudi misli da su samo nezgodno sedeli ili spavali. Pretpostavljaju da je ruka, ako je utrnula, bila izložena pritisku. Nažalost, ovo je pogrešan pristup. Utrnulost može da bude neurološki simptom kičme i ukaže na probleme sa vratom. Karakterističan osećaj peckanja može da se širi na ramena i u laktove. Osnovne greške koje pravite tokom svakodnevnih aktivnosti koje opterećuju kičmu su:
- držite telefon između uha i ramena, bez upotrebe ruku
- pravite veliki nagib glave dok koristite telefon
- spavate u lošem položaju ili sa previše jastuka zbog kojih se glava savija na grudi
Glavobolje i vrtoglavica
Loša ishrana, stres, dehidracija, nedostatak sna, dobro su poznati okidači glavobolje. Ipak, ona je toliko česta da se malo ljudi trudi da pronađe njen uzrok. Kada je kičma pod prevelikim stresom, to može da se manifestuje na različite načine. Glavobolja je najčešće uzrokovana nepravilnim držanjem tela. Kada radimo za kompjuterom, telo naginjemo napred. To može da dovede do pritiska, poremećaja cirkulacije i preopterećenja vratnih i potiljnih mišića. Pritisak takođe može da se izrazi i kao vrtoglavica. Promena položaja tela i istezanje mogu da pomognu u ublažavanju simptoma.
Zatvor
Ovaj simptom je toliko neobičan, da je teško poverovati. Nažalost, zatvor može da bude uzrokovan ozbiljnim problemima sa kičmom. Sve se zasniva na mehanici našeg tela i lokaciji određenih organa. Najčešće je to povezano sa preopterećenjem lumbalnog dela koje može da izazove pritisak na nerve odgovorne za peristaltiku u digestivnom sistemu. Ovaj mehanizam takođe može da dovede do nadimanja i simptoma koji podsećaju na upalu slepog creva.
Menstrualni bol i neredovne menstruacije
Ovo je još jedan iznenađujući simptom. Iako se žene često žale na bolove u leđima izazvane menstruacijom, retko uzimaju u obzir mogućnost da je bol izazvan problemima kičme. Uzrok može da bude povezan sa lumbosakralnim kičmenim stubom i karličnom kosti. Neusklađenost poslednjih pršljenova može čak da izazove i neredovne cikluse. Bolne menstruacije često pogađaju žene sa blago uvijenom karlicom.
BONUS VIDEO: Rešite se bola u ramenu
(MONDO/T.V.)