Šta je svetlosno zagađenje i kako utiče na naše spavanje?
Većina Srba na prozorima ima zavese, neki imaju i duple - jedne tanke i druge deblje koje uveče navuku. Međutim, ima ljudi koji zavese ostavljaju razmaknute kada legnu u krevet, te ih u zoru dočeka sunce i svetlost.
Novo istraživanje sprovedeno u Kini pokazalo je zašto ne bi trebalo da spavate s razmaknutim zavesama. U istraživanju se navodi da takvo spavanje može da poveća rizik od moždanog udara za 43 odsto, jer svetlosno zagađenje ometa kvalitetan odmor.
Šta je svetlosno zagađenje?
Svetlosno zagađenje (negde se sreće i pod nazivom fotozagađenje) je preterano, pogrešno usmereno, ili nametljivo veštačko svetlo. Zagađivač je višak emitovane svetlosti iz veštačkog izvora, poput preterane buke, ugljen-dioksida i slično. Predstavlja promenu nivoa prirodne svetlosti u noćnim uslovima uzrokovana emisijom svetlosti iz veštačkih uzvora svetlosti. To može da bude gradsko osvetljenje, reklame, saobraćaj...
Istraživači su analizirali podatke prikupljene od 28.000 ljudi kako bi utvrdili uticaj onečišćenja na prirodni ritam spavanja i buđenja te utvrdili da postoji jasna povezanost.
"Naše istraživanje sugeriše da viši niovi izloženosti spoljašnjem veštačkom svetlu noću mogu biti faktor rizika za cerebrovaskularne bolesti", rekao je doktor Džen-Bing Vong. Iz tog razloga savetuje ljudima, naročito onima koji žive u urbanim sredinama, da smanje izloženost ovoj vrsti svetla kako bi očuvali svoje zdravlje.
BONUS VIDEO: Trik za brzo uspavljivanje
(MONDO/T.B.)