• Izdanje: Potvrdi
IMATE PRIČU? Javite nam se.

IMATE PRIČU? Javite nam se.

IMATE PRIČU? Javite nam se.

Ubacite video ili foto

Možete da ubacite do 3 fotografije ili videa. Ne sme biti više od 25 MB.

Poruka uspešno poslata

Hvala što ste poslali vest.

Dodatno
Izdanje: Potvrdi

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

NESTVARAN RECEPT RONALDA, OVAKO JE POSTAO ZVER: Jede 6 puta dnevno, spava po 90 minuta i smrzava se na -160° CELZIJUSA!

Autor Nikola Lalović

Ne postaje se tako lako jedan od najboljih fudbalera ikada.

 Izvor: Profimedia

Kristijano Ronaldo je napravio buru odlukom da napusti Juventus, a pogotovo je prašinu podigla mogućnost da potpiše za Mančester siti. Na kraju se vratio u Junajted, a nikada ranije transfer jednog 36-godišnjaka nije privukao ovoliko pažnje.

Razlog za to je u tome što Kristijano u svojoj 36. godini igra i izgleda sjajno i za sada se kraj njegove karijere ne nazire. Telo mu je neverovatno, Portugalac je i dalje brz, skočan, jak i uvek spreman, a jedan od razloga za to je i posebna ishrana. 

Možda će vas zanimati

Kristijano dnevno jede šest obroka dnevno i trudi se da oni imaju mnogo proteina, a malo masti. Svaki obrok mu "preračunava" nutricionista koji radi sa njim već punu deceniju, a sada je otkriveno i kako izgleda svaki obrok. 

Za doručak voli da pojede sir, šunku i jogurt sa malim procentom masti, ali i ribu i voće. Pre ručka to dopuni piletinom i salatom, a za ručak obično jede tunu, masline, jaja i paradajz.

Između ručka i večere ima dva obroka, jedan je užina gde jede avokado ili sveže voće, a drugi je obrok sastavljen od sveže sabljarke i salate. A za večeru najčešće jede odrezak od kvalitetnog mesa. 

Naravno bitno je i ono što ne konzumira. Kao što smo se uverili na Evropskom prvenstvu Kristijano ne pipa alkohol i gazirana pića, a ne jede ni grickalice i slatkiše. 

Bitan mu je i odmor, a zanimljivo je da ne voli da spava osam sati odjednom, već da tokom dana pet puta odrema po 90 minuta, uvek u novoj posteljini. 

Kod kuće ima i komoru za krioterapiju, pa tri minuta dnevno provodi u njoj na temperaturi od -160 stepeni celzijusa. A na sve to idu i treninzi, kako oni sa klubom, tako i pet privatnih treninga u teretani nedeljno. 

Postanite deo MONDO SPORT zajednice na Viberu.

Pročitajte i ovo:

Inicijalizacija u toku...

Komentari 30

Vaš komentar je prosleđen moderatorskom timu i biće vidljiv nakon odobrenja.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Dejan

Triput dnevno trenira, petput spava i šes'put jede. A šta radi preostalo vreme?

Salko dinamitaš

A pogotovo onaj deo tri minuta na -160C

Miki

@Salko dinamitaš da to nije mozda tecni nitrogen? Ne lupajte gluposti, rupa u obrazovanju evidentna.