Često vidite fudbalere kako na terenu uzmu gutljaj vode, malo ga zadrže u ustima, a onda ga ispljunu. A sada je konačno objašnjeno šta je razlog za to.
Naime neki igrači žele samo da se osveže, ali ne i da osećaju težinu u stomaku i da budu naduti, pa samo promućkaju vodu po ustima i ne popiju je. Ali sada neki nutricionisti otkrivaju i dublju pozadinu svega.
Naime otkriveno je da neka istraživanja pokazuju da igrači imaju veću izdržljivost ako ispiraju usta vodom koja u sebi ima mešavinu ugljeni hidrata. Tajna je u tome što receptori pošalju mozgu signal da stiže još hrane i da može slobodno da dopusti mišićima dodatni napor!
"Na neki način varamo mozak, to je taj mehanizam", kaže Asker Jeukendrup, sportski nutricionista i psiholog.
Istraživanja pokazuju da je najbolje zadržati tečnost u ustima desetak sekundi kako bi se receptori na jeziku uverili da sledi unos ugljenih hidrata.
"Nadam se da ne umišljamo i da je to sve stvarno i namerno jer to znači da je prava nauka ušla u sport", kaže Jeukendrup i dodaje:
"Naravno, i to je samo svojevrsno zavlačenje jer ne može održati igrače neograničeno dugo. Ugljeni hidrati se u nekom trenutku moraju zaista uneti jer mišići ostaju bez glikogena, zaliha glukoze iz koje se "izvlači" energija tokom fizičkih napora", zaključio je on.
Postanite deo MONDO SPORT zajednice na Viberu.
Petrušev dominirao, Zvezda šokirala Monako: Kodi i Filip za muk u Monte Karlu!
Kevin Panter spreman za Željkove zamke! Intervju: Tek kad odeš shvatiš šta si ostavio
Nedović tražio izmenu i samo seo na klupu! Loše vesti za Zvezdu, ovo ne valja
"Ne gledamo tabelu, ne obraćamo pažnju na to!" Navijači u transu, ali Sferopulosa to ne zanima
Zvezdin skok na tabeli Evrolige, evo gde su crveno-beli: Nižu se pobede u gostima, ovo vodi direkt u plejof!