Kristijano Ronaldo (35) poznat je po tome što fanatično brine o svom telu i to ga čini snažnim i potpuno spremnim i u poznim igračkim godinama.
Onda kada se druge karijere polako "gase", njegova je i dalje na najvišem nivou i to se neće uskoro promeniti, kao što se neće promeniti ni njegove navike.
Da bi bio tako spreman, Ronaldo je unajmio trenera za san Nika Litlhelsa, koji sa njim radi godinama i koji mu je objasnio kako i koliko da spava da bi bio uspešan.
Njih dvojica napravili su "taktiku" prema kojoj Ronaldo dnevno spava u pet ili šest faza od po 90 minuta.
"To nije dremka, jer dremaju stariji ljudi, koji gledaju televiziju. To je način da spava manje, a da se brže oporavlja", otkrio je Litlhels za portugalski "Sport".
Specijalista je objasnio da veliki broj fudbalera zbog ankcioznosti ili stresa ne mogu da se naspavaju tokom noći, a on je sa Ronaldom razvio taktiku prema kojoj je Portugalac uvek svež, odmoran i spreman da radi.
"Adekvatan odmor je neophodan da bih popravio svoju igru. Rano ležem i rano se budim, posebno pre utakmica. Spavanje pomaže da mi se mišići oporave, a to je ključno", rekao je Ronaldo jednom prlikom o svom snu.
S obzirom na to kako igra i koliko traje, Portugalac definitivno ima tajnu za dugovečnost. A dobar san je svakako jedna od tih tajni.
Budite bolje informisani od drugih, PREUZMITE MONDO MOBILNU APLIKACIJU.