Gledajući televiziju, ljudi jedu mnogo više i ne obraćaju pažnju na količinu hrane koju unose (naročito ako je u pitanju uzbudljiv program, kakve su fudbalske utakmice), pa zato lakše mogu da se ugoje, izjavio je poznati nemački nutricionista Andrea Šauf.
Kako je prenela agencija DPA, on je objasnio da zadubljenost u televizijski program, najočitija upravo kod utakmica, tera ljude da jedu brže, budući da mozak registruje punoću želuca tek posle dvadesetak minuta.
Za to vreme čovek obično pojede taman onu količinu hrane koja mu je potrebna. Ukoliko je, medjutim, zauzet nečim drugim, jede brže i pojede veće kličine. Prema preporuci Šaufa, ljudi koji žele da oslabe treba da jedu polako i da obrate pažnju na ono što jedu. Postavljanje stola i gašenje televizora deo su te preporuke.
"Produžite vreme obroka prijateljskim razgovorom ili pauzom izmedju predjela i glavnog jela", predlaže ovaj nutricionista.
Jedna nedavna anketa pokazala je da čak trećina Nemaca čita ili gleda televiziju tokom jela. Najčešće se čita uz doručaka, dok se televizija gleda uz večeru.
(Tanjug)
Kako je prenela agencija DPA, on je objasnio da zadubljenost u televizijski program, najočitija upravo kod utakmica, tera ljude da jedu brže, budući da mozak registruje punoću želuca tek posle dvadesetak minuta.
Za to vreme čovek obično pojede taman onu količinu hrane koja mu je potrebna. Ukoliko je, medjutim, zauzet nečim drugim, jede brže i pojede veće kličine. Prema preporuci Šaufa, ljudi koji žele da oslabe treba da jedu polako i da obrate pažnju na ono što jedu. Postavljanje stola i gašenje televizora deo su te preporuke.
"Produžite vreme obroka prijateljskim razgovorom ili pauzom izmedju predjela i glavnog jela", predlaže ovaj nutricionista.
Jedna nedavna anketa pokazala je da čak trećina Nemaca čita ili gleda televiziju tokom jela. Najčešće se čita uz doručaka, dok se televizija gleda uz večeru.
(Tanjug)
Pridruži se MONDO zajednici.