Luna priznaje da joj je bilo teško da skine višak kilograma, ali rezultati su bili vidljivi čim se odrekla pojedinih namirnica.
Pobednica Zadruge 2, Luna Đogani, priznala je da je nakon trudnoće jedva uspela da se otarasi viška kilograma. Dok je bila u drugom stanju, a i nakon što je dobila ćerkicu Miju s Markom Miljkovićem, Luna je dala sebi oduška i jela baš sve, ali kasnije se pomučila kako bi vratila devojačku liniju.
"Kada sam se porodila nisam želela da se odričem hrane, jer mi je trebalo mnogo energije zbog ćerke Mije. Ali kada je ona malo porasla, čvrsto sam rešila da vratim staru kilažu. Mislila sam da ću lako, ali ništa nije bilo onako kako sam planirala. Mesecima sam pokušavala da skinem kilograme, bila sam i kod nutricionistkinje, ali mi ništa nije pomoglo da vratim liniju", ispričala je Luna, koja je kasnije odlučila da izbaci nezdrave namirnice i rezultati su bili vidljivi.
"Prestala sam da jedem hleb, potpuno sam izbacila gazirana pića, a slatkiše sam svela na minimum. Tek tada sam počela da gubim kilograme. Nisam pristalica rigoroznih dijeta i izgladnjivanja, jer to nije zdravo. Treba promeniti svest o načinu ishrane. Dijete daju kratkotrajni efekat, a kada prestanete da ih se pridržavate, kilogrami se brzo vrate. Zato je bolje izbaciti nezdrave namirnice, a sve ostalo jesti. Naravno, u umerenim količinama, jer ni prejedanje nije zdravo. Sada imam 65 kila i srećna sam. To je moja idealna težina, koju sam imala pre trudnoće. Ne želim više da mršavim", poručila je Luna, koja ne ide u teretanu, jer joj je trening s ćerkicom najbolji trening.
"Mia treba da prohoda, pa non-stop trčim za njom. Verujte mi, nema jačeg treninga nego čuvati decu koja imaju godinu-dve. Ona ima toliko energije i sve želi da proba i vidi, da sam po ceo dan na nogama. Uveče sam toliko umorna da zaspim u sekundi. Oni koji nemaju malu decu trebalo bi da vežbaju ili šetaju, jer je kombinacija zdrave ishrane i treninga pun pogodak!", zaključila je, a evo i koji je njen jelovnik.
MUKU MUČILA S KILOGRAMIMA POSLE TRUDNOĆE: Luna Đogani otkrila kako je SMRŠALA - evo šta je izbacila i ODMAH se istopila!
Doručak: Dva jajeta na oko i tost
Ručak: Belo meso na roštilju i zelena salata
Večera: Potaž od povrća
Lunin trik savet je: Kada mi uveče dođe da pojedem "pola frižidera", popijem dve čaše vode i legnem. Glad odmah prestane.
MUKU MUČILA S KILOGRAMIMA POSLE TRUDNOĆE: Luna Đogani otkrila kako je SMRŠALA - evo šta je izbacila i ODMAH se istopila!
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
(MONDO/Hit)
