Pevačica Milica Pavlović koja je nedavno skandaloznim izdanjem sve iznenadila, u jednom trenutku, kao i svaka žena, bila je nezadovoljna izgledom. Ona je tada odlučila da svoju ishranu prilagodi jednoj dijeti, a sa svojim fanovima podelila je detaljan plan ishrane i otkrila kako se bori sa viškom kilograma.
Uz pomoć saveta lekara i japanske "banana" dijete Milica je svoj izged uspela da dovede do savršenstva i smrša neverovatnih deset kilograma bez velike muke - "Prijatelji su mi pričali o tom načinu ishrane, pa sam se na internetu informisala i svima preporučujem. Naravno, uz konsultaciju sa lekarom. Bez toga ništa. Svako mora da pronađe ono što njegovom metabolizmu najviše odgovara", objasnila je Pavlovićeva i otkrila u čemu je trik ove dijete.
"U okviru 'banana' dijete doručak je svakog dana isti i sastoji se od jedne ili dve banane", dodala je pevačica i objasnila šta se nalazi na njenom jelovniku.
"Kada je u pitanju ručak tu je na primer supa sa povrćem i kupus salata, spanać sa pirinčem i salata ili 50 grama testenine sa paradajz sosom i salata od sveže cvekle, dok za večeru uglavnom jedem pileći batak, 100g belog pilećeg mesa ili ćuretinu i to sve naravno uz salatu", ispričala je pevačica svojevremeno, a pogledajte detaljan plan njene ishrane:
Doručak - 2 banane. Uz njih je dozvoljeno konzumirati samo vodu ili čašu nemasnog mleka.
Ručak - Odaberite između dinstanog povrća sa junećim mesom, riblje čorbe ili integralne testenine sa paradajz sosom, a uz svaki obrok konzumirajte salatu - kupus ili zelenu.
Možete pojesti bananu između obroka, ali pravite pauzu od 4 sata.
Večera: Pileće, ćureće meso na roštilju, povće ili riba, uz takođe, salatu po želji.
Poslednji obrok konzumirajte najkasnije u 20h, a poželjno je da na spavanje odete 4 sata kasnije. Takođe, neophodno je 12 dana da konzumirate izbalansirane i zdrave namirnice.
BONUS VIDEO:
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
