Usvojena ćerka najbogatijeg Srbina, Filipa Ceptera, Ema Cepter, veoma je aktivna na društvenim mrežama. Nedavno je podelila da je odlučila da uzme malo vremena za sebe, jer se nalazi pod velikim stresom.
Tom prilikom je podsetila koliko je važno voditi računa o mentalnom zdravlju i slušati potrebe svog tela i psihe.
Pogledajte fotografije Eme Cepter:
"Uzela sam nekoliko dana da se resetujem. Minimalizovala sam stvari koje moram da uradim i pokušala da idem napolje i uživam u životu malo više. Provodila sam vreme u prirodi, šetala više, bila u sadašnjem trenutku, igrala se sa psima. Mogu iskreno da kažem, iako još uvek osećam stres i anksioznost, osećam se bolje svesno bez telefona. Učim da ne stavljam toliki pritisak na sebe i da se svet neće raspasti, ako samo dišem i uzmem vazduha", napisala je Ema Cepter.
Podsetimo, Ema je nedavno podelila neke misli o sebi i stvarima koje je, kako kaže, shvatila tokom odrastanja.
"Počela sam da radim na svom mentalnom zdravlju još u srednjoj školi. Duboko me je zanimalo zašto se um ponaša tako kako se ponaša… Zašto ponekad osećam sve toliko intenzivno, a u drugim trenucima potpuno otupim. Studiranje psihologije nije bilo slučajno. To je bio moj način da razumem sebe i naučim kako da živim s više svesnosti. Sa slikom o sebi borim se još od detinjstva. Odrastanje uz društvene mreže značilo je da sam naučila da se upoređujem pre nego što sam stigla da u potpunosti izgradim sebe."
Vaše mišljenje nam je važno - ostavite nam komentar, nije potrebna registracija!
Bonus video:
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
