Ako patite od alergija, trebalo bi da znate da male izmene u svakodnevnim navikama mogu mnogo da vam olakšaju neprijatne simptome.
Ako patite od sezonskih alegija, možda ste primetili da su vam se simptomi pogoršali. Ako je to slucaj, ne umišljate.
"Iz godine u godinu, kolicina alergena u vazduhu globalno raste, i svako prolece teže je nego prethodno za one koji pate od alergija", kaže za portal Prevention pulmolog-alergolog dr Gustavo Ferer sa Floride.
To je još jedna u nizu negativnih posledica globalnog zagrevanja, objašnjava on. "Ugljen-dioksid je manje-više 'dubrivo' za polen i generalno, biljne alergene. Viša koncentracija polena u vazduhu - više muke za osobe koje pate od sezonskih alergija", objašnjava de Ferer.
Ovo nisu dobre vesti, ako vas muce alergije, ali, trebalo bi da znate da male izmene u svakodnevnim navikama mogu mnogo da olakšaju simptome.
MONDO aplikacija ponovo na Google Play Store! PREUZMITE JE!
AKO PATITE OD ALERGIJA...
...PERITE KOSU SVAKE VECERI. Ovo jeste mala komplikacija u vašoj dnevnoj rutini, ali sezona alergija ne traje vecno. Kad ste napolju tokom dana, na površini vašeg tela, i narocito na kosi skupljaju se cestice polena i drugih alergena. Ako onda uvece odete na spavanje, bez pranja kose, oni ce se preneti i na jastuk i prakticno cete spavati u oblacicu "neprijatelja", što ce znatno pogoršati simptome.
"Pre spavanja obavezno se istusirajte i operite kosu, svake veceri, bez izizetka", savetuje dr Dejvid Stukus, alergolog i portparol Americkog udruženja za alergije, astmu i imunologiju.
... NE OSTAVLJAJTE VRATA I PROZORE OTVORENE PREKO DANA. Vaš dom treba da bude vaše "utocište". Ako su vam prozori stalno otvoreni, prakticno želite dobrodošlicu alergenima, upozorava dr Ferer. Izluftirajte kucu rano, rano ujutru i kasno uvece, kad je nivo alergena u vazduhu nešto niži.
... REDOVNO CISTITE FILTERE KLIMA UREÐAJA. Polen i alergeni se talože na ovim filterima, ako patite od alergija morate ih prati svakog dana, ukoliko koristite klima uredaj.
... VODITE RACUNA O GARDEROBI. Ako provodite vreme napolju, narocito ako idete u prirodu, presvucite se cim udete u kucu, a garderobu koju ste nosili operite. Kao i kosa i koža, i odeca je zgodno "skladište" alergena. Ako se ne presvucete odmah, oni ce se sa vaše garderobe preneti i na nameštaj, a onda ste "nadrljali".
... IZUJTE SE CIM UÐETE U KUCU. Iz istog razloga - da ne biste svuda po stanu raznosili sitne "neprijateljske cestice". Podove brišite svakog dana, a tepihe redovno usisavajte.
... POCNITE TERAPIJU DA UZIMATE NA VREME. Ako lekove pocnete da uzimate tek kad osetite teže simptome, oni nece biti toliko efikasni. Na prvi znak smetnji, pocnite sa terapijom. Dobra ideja je i redovno ispiranje nosa slanim nazalnim sprejevima, jer cete tako ukloniti alergene koji se zadržavaju na dlacicama u nosu i pogoršavaju vam simptome "iznutra".