Sve je više muškaraca koje muče opuštene grudi. Zašto se javljaju, čak i kod onih koji se zdravo hrane i redovno vežbaju?
Ukoliko trenirate, zdravo se hranite i nemate višak kilograma, ali vas ipak muce opuštene grudi, možda bi trebalo da povedete racuna o tome šta pijete.
Jer, ispostavilo se da alkohol može da bude krivac za višak masti u predelu grudi.
U tom smislu, narocito je problematicno ako pijete previše piva jer ono sadrži fitoestrogene, koji se u ogranizmu "ponašaju" slicno estrogenu.
Da budemo precizniji, fitoestrogeni su toliko slicni ženskom hormonu estrogenu da se ponekad prepisuju ženama koje prolaze kroz menopauzu ili imaju problem sa suvom vaginom.
Zato i ne cudi mnogo što se kod muškaraca javljaju neželjeni rezultati usled prevelike kolicine fitoestrogena, a ti neželjeni rezultati mogu da budu opuštanje grudi ili erektilna disfunkcija.
"Nakon dugorocne izloženosti fitoestrogenu, muškarci ponekad imaju problem da održe erekciju", kaže dr Stiven Herod Baner.
Medutim, valja napomenuti da su fitoestrogeni znatno slabiji od estrogena, što znaci da bi ti neželjeni efekti mogli da se jave samo ako ga svakodnevno unosite u velikim kolicinama.
U slucaju da ste primetili da grudi pocinju da vam rastu i da se opuštaju, najbolje što možete da uradite je da vežbate i da smanjite unos piva.
Podizanje tegova ce povecati proizvodnju muškog hormona testosterona, a "ugušiti" efekte fitoestrogena.
Takode, trebalo bi da smanjite unos šecera i gaziranih napitaka, a da povecate unos zelenog povrca.