Grip je stigao, ne samo u Srbiju, a najlakši način da se zarazite je - putovanje: aerodromi, autobusi i vozovi su rasadnici virusa. Evo kako da se zaštitite...
Nije kasno da se vakcinišete, ako vec niste. To je najbolji nacin da se zaštitite od gripa, ali s obzirom na to da je potrebno oko dve nedelje da vakcina obezbedi zaštitu, bolje primenite neki brži metod, ako uskoro krecete na put.
Pre svega, pojacajte unos C vitamina, ne samo konzumirajuci voce koje ga sadrži, vec i putem kupovnih tableta.
Nemojte jesti hranu koja ima mnogo šecera, a tokom putovanja pijte dosta vode.
Rešite "test" i saznajte: Prehlada ili grip
Ruke redovmo perite sapunima koji sadrže alkohol, i izbegavajte da svojim prstima dodirujete usne, nos i oci.
Odlicno sredstvo za dezinfekciju je tecni kiseonik, koji se kupuje u apotekama, a koji možete da prskate sebi u nos, usta, na ruke.
Na aerodromima, u javnom prevozu... svuda gde je promet ljudi veliki, koristite rukavice.
Procitajte: Šta da radite ako vas nešto "lomi"
Ne morate baš da se držite za rukohvate, kao ni za ograde i gelendere na pokretnim stepenicama.
Ako primetite da neko u vašoj blizini kija ili kašlje, na nos i usta stavite medicinsku masku (kupuje se u apotekama), ili navucite šal, rolku.
Spavajte makar sedam sati i u kontinuitetu.