Kada vam koža nije zdrava i lepa, džaba se trudite da to sakrijete šminkom jer to nije rešenje. Sa druge strane, savršena koža je više od pola posla jer ne morate da ničim da je sakrivate. Evo kako da to postignete.

Kozmetičarka Melani Grant kod koje idu brojne poznate ličnosti otkrila je pet zlatnih pravila za zdravu i sjajnu kožu, a najbolje od svega je što vam neće trebati čitavo bogatstvo za to.

1. Negujte kožu iznutra

To vam možda zvuči očigledno, ali Melani kaže da je jednako važno da se fokusirate na unutrašnjost kao i na spoljašnjost.

"Pored toga što je važno da dovoljno spavate i da izbegavate stres, bitno je i da se zdravo hranite", kaže ona.

Iako ona naglašava da nije nutricionistkinja, kaže da iz iskustva sa svojim klijentima zna da su rezultati na koži najbolji kada je ishrana pravilna.

"Jedite dosta namirnica koje su bogate masnim kiselinama, poput avokada, lososa, oraha i semenki koje neguju kožu iznutra", objašnjava ona, dodajući da bi bilo pametno da ograničite unos glutena, žitarica, mlečnih proizvoda i rafinisanog šećera.

2. SPF je "zakon"

Iako mnogi misle da su hidratantne kreme ključne za zdravu kožu, Melani naglašava da je SPF "zakon".

"Iako vidim da su mnogi tretmani - laserski ili terapija svetlom, pilinzi - veoma efikasni i da mogu da 'poprave' i najoštećeniju kožu, kvalitetna krema sa zaštitnim faktorom koju nanosite svaki dan pomaže koži da se sama obnavlja", kaže kozmetičarka.

I ne samo to, već će SPF krema sprečiti pigmentaciju, pucanje kapilara i nejednaku nijansu kože, a sprečiće i da se koža opusti usled manjka kolagena zbog izlaganja suncu.

3. Redovno radite piling

"Sveža koža je ona koja je dobro hidrirana i koža kojoj je urađen piling, tj. uklonjene su mrtve ćelije kože", kaže kozmetičarka.

Kako starimo, prirodan proces obnavljanja kože se usporava, talože se mrtve ćelije kože i zbog toga koža deluje sivkasto i bez sjaja je.

"Pilingom se uklanjaju mrtve ćelije kože. Volim sastojke poput mlečne kiseline koja hemijski uklanja mrtve ćelije kože", kaže Melani.

Osim toga, nakon pilinga kreme, serumi i ostali proizvodi prodiru dublje u kožu.

4. Neka bude jednostavno

Kada je reč o nezi kože, Melani kaže da "više nije više".

Umesto da na kožu nanosite pregršt proizvoda i tako sebi komplikujete život, izaberite jedan koji prirodno hidrira kožu.

"Ako koristite previše jakih i aktivnih proizvoda, koža može da postane osetljiva, crvena i suva".

5. Lice se završava kod grudi

Kada nanosimo kreme i serume, vrlo često ih namažemo na lice i na vrh vrata. Ali, Melani kaže da bi proizvode za negu lica trebalo da nanosite i na dekolte.

"Koža je tanja i osetljivija na tom delu tela, zbog čega je sklonija pojavi bora i finih linija, kao i diskoloraciji. Zbog toga je važno preventivno delovati, kao i na kožu licu", zaključuje ona.